Disfruta esta sesión de yoga con Fernando Martínez, quien después de una exitosa carrera en programas como Con sello de Mujer y locutor de radio, regresa ahora de un viaje a oriente para compartir con toda la audiencia su aprendizaje sobre esta disciplina ancestral.
El saludo al sol
En la mitología hindú, el sol es adorado como símbolo de salud y de inmortalidad. El Saludo al Sol tiene su origen en una serie de postraciones al sol. Tradicionalmente se realiza al amanecer, de cara al sol naciente. Con el tiempo, cada una de las doce posiciones llegó a tener su propio mantra, celebrando aspectos de la divinidad del sol.
El Saludo al Sol es una secuencia de doce posiciones realizadas como un solo ejercicio continuo. Cada posición es la contrapostura para la anterior, estirando el cuerpo de una forma diferente, expandiendo y contrayendo alternativamente el pecho para regular la respiración. La práctica diaria traerá gran flexibilidad a la espina vertebral, las articulaciones y estilizarán la cintura. Calienta el cuerpo entero como preparación para las Asanas (posturas).
El saludo al sol
En la mitología hindú, el sol es adorado como símbolo de salud y de inmortalidad. El Saludo al Sol tiene su origen en una serie de postraciones al sol. Tradicionalmente se realiza al amanecer, de cara al sol naciente. Con el tiempo, cada una de las doce posiciones llegó a tener su propio mantra, celebrando aspectos de la divinidad del sol.
El Saludo al Sol es una secuencia de doce posiciones realizadas como un solo ejercicio continuo. Cada posición es la contrapostura para la anterior, estirando el cuerpo de una forma diferente, expandiendo y contrayendo alternativamente el pecho para regular la respiración. La práctica diaria traerá gran flexibilidad a la espina vertebral, las articulaciones y estilizarán la cintura. Calienta el cuerpo entero como preparación para las Asanas (posturas).
