Los hábitos para incrementar tu energía cuando despiertas. Una rutina de acciones al despertar incrementará tu energía positiva y favorecerán tu cuerpo, tu mente y alma porque la salida del sol posee un significado poderoso al representar nuevos comienzos.
Meditar y ejercicios de respiración
No importa en que posición lo hagamos, lo importante es meditar justo en los primeros minutos después de abrir los ojos. Además, debemos respirar hondo y lento procurando que llegue la mayor cantidad de aire posible a nuestros pulmones, así el cerebro se oxigena y estaremos más activos.
Tomar agua
Aunque estemos dormidos, nustro cuerpo necesita energía, por eso al levantarte es común que lo hagas con sed, tomar agua debe hacerse después de meditar.
Leer
Los expertos recomiendan incluir en esta rutina frases o pequeñas lecturas con textos positivos, así programaremos nuestro cerebro a que se enfoque en cosas de alta vibración y estaremos en sintonía con lo leído.
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Escucha música
Escucha las melodías que más te gusten. La música es capaz de llenarte de energía positiva y te hará sentirte más activo durante el día, además de alegrarte.
Haz ejercicio
Basta con dedicar unos minutos para estirar tu cuerpo o realizar unas cuantas flexiones para equilibrar tus energías, si es que no estás acostumbrado a una rutina más completa.
Desayuna nutritivo
Lo recomendable sería desayunar lo antes posible por la mañana, hay que incluir más proteínas y menos azúcares y carbohidratos.
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