Es constante que las personas busquen una realidad mejor que la que están pasando, pues el objetivo es siempre vivir con mayor tranquilidad y ser más felices; incluso, conectar con su yo interno.
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Expertos mencionaron que hay que establecer cuáles son las intenciones; para lograrlo, se tiene que estar firme, con energía positiva e inspirado, y para ello, se debe cultivar un ritual diario.
Primero te presentaremos la hora del creador, y segundo, la importancia de que crees tu propio ritual que incluye sentarse a meditar, escribir libremente, afirmaciones y movimientos conscientes.
Al que madruga Dios lo ayuda, una frase que aplica a la perfección, ya que los expertos en yoga revelaron que existe un momento del día llamada brahmamuhurtha, que significa la hora del creador. Esto comienza 90 minutos antes de que salga el Sol y concluye 48 minutos antes del amanecer.
Sin embargo, se ha mencionado que brahmamuhurtha, es el momento adecuado para practicar yoga, meditar o incluso hacer cualquier cosa sagrada, ya que la mente se mantiene tranquila en ese momento, por lo que la conexión con la Fuente y el Espíritu es más profunda e intensa.
El ritual consiste en cuatro fases:
• Sentarse: Para meditar o contemplar, hacer respiraciones profundas durante 20 minutos.
• Escribir: Crea creatividad, innovación, liderazgo y espiritualidad.
• Afirmaciones: Dar oportunidad a los pensamientos nuevos, poderosos y completamente positivos. Tener frases positivas y repetirlas frente al espejo.
• Movimientos: Una forma de hacer grounding, es decir, movimientos para encender los chakras, prender el cuerpo y conectarlo con el mundo físico.
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