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    Avena: Gracias a su aporte de fibra, carbohidratos, hierro y zinc, es uno de los alimentos que te dará la energía necesaria para comenzar el día.
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    Huevo: Este es un gran proveedor de proteína, ya que la albúmina alimenta al sistema nervioso y muscular. Añade verduras de temporada y disfrútalos.
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    Manzana: Provee al cuerpo de vitaminas B1 y B6, las cuales, evitan el agotamiento tanto físico como mental. Además, su alta cantidad de fibra ayuda a combatir el estreñimiento.
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    Plátano: Esta fruta es una gran fuente de potasio, el cual, ayuda a la creación de proteínas e identifica los carbohidratos positivos para el cuerpo, y desecha los que son nocivos.
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    Agua: La ingesta de un vaso con agua al despertar, activa por completo al organismo, ayudándole a producir energía. Ayuda a la digestión después los alimentos y te hidrata.

FOTOS: El exceso de estrés puede causar cansancio extremo. ¡Descubre los alimentos que te ayudarán a revitalizarte y sentirte mejor!

FOTOS: El exceso de estrés puede causar cansancio extremo. ¡Descubre los alimentos que te ayudarán a revitalizarte y sentirte mejor!
Recuerda llevar una dieta balanceada, practicar ejercicio al menos 20 minutos al día y no saltarte comidas.
18 junio, 2020
Horóscopos

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