La vida laboral puede ser muy absorbente y demandante, de ahí que se vuelva agitada y llena de estrés; sin embargo, esto podría tener consecuencias a la larga y más adelante no habrá trabajo ni dinero que sea capaz de pagar nuestras enfermedades y padecimientos, tal es el caso del síndrome de Burnout.
¿Qué es el síndrome de Burnout?
De acuerdo con Mayo Clinic, el síndrome de Burnout puede describirse como el desgaste o agotamiento laboral, el cual es un tipo especial de estrés relacionado con el trabajo, un estado de agotamiento físico o emocional que también implica una ausencia de la sensación de logro o pérdida de la identidad personal.
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Por ello debes tomar cartas en el asunto y actuar lo antes posible ya que el síndrome Burnout se va expandiendo hasta que afecta tu salud física y mental.
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¿Cuáles son sus síntomas?
Este síndrome puede desarrollarse cuando estamos en un entorno laboral tóxico y extenuante donde sentimos que estamos “estancados”. Cuando nos sometemos a intensos niveles de estrés, carga excesiva de trabajo, relaciones laborales conflictivas, puedes sufrir estrés crónico que podría convertirse en Burnout.
Los principales síntomas de este síndrome son la depresión y la ansiedad, pero no los únicos. Estos son otros:
- Comportamiento agresivo
- Sentimiento de cansancio, fracaso e impotencia
- Autoestima baja
- Dificultad para concentrarse
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Bajo rendimiento
- Aburrimiento
- Comunicación deficiente
- Irritabilidad e impaciencia
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El Burnout es real y, aunque muchas personas lo normalizan, es una red flag a la que debes prestarle atención. Si estás en un puesto que no te gusta, con compañeros tóxicos o tienes un jefe demasiado exigente, quizá sea tiempo de dar un paso al costado y buscar otras opciones.