CDMX. Ansiedad, angustia, desesperación, somnolencia, fatiga crónica, desgano y aumento del consumo de alimentos, son reacciones psicológicas, físicas y de comportamiento provocadas por el estrés, según la investigadora Norma de Jesús Yépez García, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM.
Y es que en el mundo actual , el tránsito, los exámenes, el tiempo, dinero, las relaciones interpersonales, enfermedades, inseguridad, trabajo, imprevistos, el futuro y hasta el peso corporal, constituyen factores estresantes.
Los especialistas explican que este mal es una respuesta física, emocional o mental ante una situación física, psicológica o social.
Estar pensando en el lado negativo de una situación tiene repercusiones a nivel fisiológico, cognitivo y conductual, y consecuencias como problemas gastrointestinales, colitis, gastritis, taquicardia, mayor consumo de alimentos, de cigarrillos o de bebidas
Para deshacerse del estrés existen diversas técnicas, sin embargo lo más recomendable es acudir con un especialista que nos ayude a manejarlo.