CDMX. Ansiedad, angustia, desesperación, somnolencia, fatiga crónica, desgano y aumento del consumo de alimentos, son reacciones psicológicas, físicas y de comportamiento provocadas por el estrés, según la investigadora Norma de Jesús Yépez García, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM.
Y es que en el mundo actual , el tránsito, los exámenes, el tiempo, dinero, las relaciones interpersonales, enfermedades, inseguridad, trabajo, imprevistos, el futuro y hasta el peso corporal, constituyen factores estresantes.
Los especialistas explican que este mal es una respuesta física, emocional o mental ante una situación física, psicológica o social.
Por eso es importante diferenciar el estres de la ansidad, ya que esta última es un trastorno psiquiátrico, cuyo nivel más alto es la agorafobia, cuando las personas tienen crisis al grado que ya no salen de su casa. “El estrés es momentáneo y la ansiedad es a largo plazo”.
Estar pensando en el lado negativo de una situación tiene repercusiones a nivel fisiológico, cognitivo y conductual, y consecuencias como problemas gastrointestinales, colitis, gastritis, taquicardia, mayor consumo de alimentos, de cigarrillos o de bebidas
Para deshacerse del estrés existen diversas técnicas, sin embargo lo más recomendable es acudir con un especialista que nos ayude a manejarlo.
