De acuerdo con una nueva investigación publicada en la revista Hypertension, las personas que toman siestas con frecuencia tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial o sufrir un accidente cerebrovascular ¿Te gustaría saber como puede ser posible esto?
Pues bien, para llegar a estos hallazgos los investigadores evaluaron más de 300 mil personas registradas en el Biobanco del Reino Unido, el cual es una gran base de datos biomédica que contiene información genética, del estilo de vida y de salud de manera anónima de medio millón de participantes de dicho país.
Así pues, incluyeron en su estudio a todos aquellos individuos que en un principio no tenían hipertensión o que no habían sufrido un accidente cerebrovascular, y se realizó un seguimiento de 11 años en los cuales se autoinformaba la frecuencia de siestas como: “nunca/rara vez”, “a veces” o “generalmente”.
Por otro lado, para evaluar de manera significativa la posible asociación entre la frecuencia de las sientas con la probabilidad de sufrir alguna de las condiciones anteriormente mencionadas, se implementó un método denominado “aleatorización mendeliana”, la cual se utiliza para evaluar el efecto causal que un posible factor de riesgo tiene sobre una enfermedad.
De esta forma, determinaron que las personas que tomaban siestas con regularidad durante el día tenían un 12% de riesgo de padecer hipertensión y 24% de probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular.
Sin embargo, los autores del estudio explicaron que tomar una siesta en sí no es dañino, pero estas asociaciones encontradas pueden explicarse más por un posible trastorno del sueño. Es decir, tomar siestas con tanta frecuencia podría ser una señal de que las personas duermen mal durante la noche y, tal como nos indican los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, se ha demostrado que las personas que no duermen lo necesario son más propensas a padecer enfermedades crónicas, como hipertensión, diabetes y obesidad, padecimientos que podría derivar en un accidente cerebrovascular.