Fotos | Detrás del cuerpazo de Cynthia Rodríguez está el ayuno intermitente ¡aquí los detalles!
La presentadora de Venga la Alegría compartió con sus seguidores el “secreto” con el que ha logrado eliminar sus problemas intestinales.
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En redes sociales le han preguntado a Cynthia Rodríguez cómo logró adelgazar.
La conductora de televisión ha compartido que lleva un régimen alimenticio muy estricto.
Donde las harinas, las gaseosas y los azúcares no forman parte de su alimentación.
Además, es muy disciplinada con su cuerpo.
Lo ejercita a diario y se le nota al ver ese cuerpazo.
Pero hace días compartió que hace ayuno intermitente.
El ayuno intermitente no es más que dejar de comer por un tiempo determinado.
El ayuno puede ser diario o bien cada tres días.
Las personas que se someten al ayuno no lo hacen sin vigilancia.
Y se recurre a un nutriólogo para no caer en errores y la salud se vea mermada.
Al estudio de Venga la Alegría acudió la nutrióloga Aldrett.
La doctora dio detalles al respecto.
“El ayuno intermitente es suspender la comida por un determinado tiempo: seis horas, 12 horas, 18 horas o 24 horas”, contó la especialista.
“Lo que uno hace, literal, es dejar de comer”, contó.
La especialista señaló que el ayuno intermitente es maravilloso e hizo una recomendación a quienes deseen aplicarlo.
“Yo recomiendo que empiecen con el de 12 horas y después incrementa a 14 para las mujeres y 16 para los hombres”, contó.
“Al despertarse (como a las 5 am) a las 7 am hay que tomar alimentos”, explicó.
El segundo alimento llega después de 3 a 5 horas.
Y las 7 de la che se deja de comer, hasta el otro día a las 7 de la mañana.
“Es bien bonito el ayuno porque los receptores de insulina no se saturan y limpias tu páncreas”, contó la especialista.
Además, contó que el ayuno ayuda a mejore la salud en general.
Pero para quienes quieren bajar de peso, es una gran experiencia, dijo Aldrett.
Fue entonces que, sin tapujos, Cynthia Rodríguez confesó que ella hace ayuno.
Y dijo ser una mujer feliz por hacerlo.
“Yo estoy en plan de ayuno intermitente”, confesó.
Contó que llegó a esta práctica por una poderosa razón.
“Llegué al ayuno porque tenía muchos problemas de inflamación en el estómago”, dijo.
“Lo mío fue más bien reestructurar”, contó.
Además, señaló que todo el tiempo se sentía inflamada: “Me mandaron un plan de ayuno de 16 y 18 horas”.
También confesó que creyó que no iba a poder llevar a cabo el plan, pero “Nunca me he sentido mejor. No es nada difícil”.
