La comunicación es un factor clave en un vínculo amoroso y en muchas ocasiones sirve para llegar a acuerdos y establecer metas en común. Pero, como en cualquier relación, la pareja puede llegar a discutir y sentir enfado o frustración por diversos motivos. Una experta en comunicación y docente detalló tres claves para evitar hacer daño al otro.
Coral Herrera señaló en su página oficial personal que las relaciones de pareja deben contar con humildad y empatía por parte de ambos, para poder llegar a entenderse en los distintos obstáculos o debates. La comunicadora destacó la necesidad de practicar al "autocrítica amorosa" y alejarse de una comunicación violenta.
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"La violencia es todo aquello que decimos o hacemos para hacer daño a alguien y para beneficiarnos personalmente del sufrimiento del otro", definió. En las relaciones de pareja, puede manifestarse para sentir que se gana una pelea, para dejar claro que se lleva razón o para sentirse superior al otro; en medio de una sensación de frustración o dolor.
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Tres consejos para pensar cuando estás enfadado
Herrera detalló tres claves para tomarse un momento en medio de un enojo y poder controlar esa emoción sin lastimar a tu pareja. Estas son:
- Darte cuenta de que no tienes derecho a hacerle daño a otro, por mucho dolor que sientas. Esta práctica podría terminar con tu relación, no solo amorosa, sino también de amistad o de familia.
- Tomar conciencia del objetivo de la discusión, que no es combatir a tu pareja como si fuera un enemigo. Los intercambios de palabras deben tener la meta de solucionar el problema, a través de acuerdos y soluciones puestos sobre la mesa en común.
- Usar las palabras de otra forma a la hora de discutir. Cuidar cómo hablas a las personas que quieres hará que se fortalezcan tus relaciones, en lugar de perder el control y expresar insultos o amenazas.
