Por: Geovanni Rivera
Sabemos que ejercitar nuestro cuerpo es esencial para estar en forma, para sentirnos bien con nosotros mismos y sobre todo para tener una buena salud. Pero no sólo nuestros músculos deben moldearse, también nuestro cerebro debe ser ejercitado y para poder hacerlo existen diferentes herramientas y actividades.
Los ejercicios para la memoria son indispensables para mantener activo y en desarrollo a nuestro cerebro, para evitar la disminución del razonamiento, pensamiento y la memoria a largo plazo.
Estos son algunos ejercicios que puedes hacer para fortalecer tu cerebro mientras te diviertes:
- Practicar juegos mentales como sudoku, encuentra las diferencias, sopa de letras, dominó, crucigramas o armar un rompecabezas.
- Leer un libro o ver una película.
- Hacer una lista de compras, pero evitar utilizarla y después comprueba si compraste todo lo que había anotado.
- Cerrar los ojos e intentar recordar el lugar de las cosas.
- Cambiar la ruta que hace diariamente.
- Salir con amigos y familiares.
- Comer alimentos diferentes.
- Hacer actividades que necesiten memorización como teatro o danza.
Ten siempre en cuenta que tener una memoria entrenada te ayudará a recordar y capacitar y desarrollar tu cerebro te ayudará en todas las actividades de la vida!
Vive saludable
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