EJERCITAR LA MEMORIA

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Por: Geovanni Rivera

Sabemos que ejercitar nuestro cuerpo es esencial para estar en forma, para sentirnos bien con nosotros mismos y sobre todo para tener una buena salud. Pero no sólo nuestros músculos deben moldearse, también nuestro cerebro debe ser ejercitado y para poder hacerlo existen diferentes herramientas y actividades.

Los ejercicios para la memoria son indispensables para mantener activo y en desarrollo a nuestro cerebro, para evitar la disminución del razonamiento, pensamiento y la memoria a largo plazo.

Estos son algunos ejercicios que puedes hacer para fortalecer tu cerebro mientras te diviertes:

  • Practicar juegos mentales como sudoku, encuentra las diferencias, sopa de letras, dominó, crucigramas o armar un rompecabezas.
  • Leer un libro o ver una película.
  • Hacer una lista de compras, pero evitar utilizarla y después comprueba si compraste todo lo que había anotado.
  • Cerrar los ojos e intentar recordar el lugar de las cosas.
  • Cambiar la ruta que hace diariamente.
  • Salir con amigos y familiares.
  • Comer alimentos diferentes.
  • Hacer actividades que necesiten memorización como teatro o danza.


Ten siempre en cuenta que tener una memoria entrenada te ayudará a recordar y capacitar y desarrollar tu cerebro te ayudará en todas las actividades de la vida!

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