Tener enegía para estar activo todo el día es muy importante; por ello, Tabata Jalil compartió con el público de Venga La Alegría su exclusiva dieta para nutrirse y comer saludable.
Antes del primer alimento, la condutora suele tomar un vaso de agua y, posteriormente, un licuado de zarzamora con arándano y cereza. Ya en el desayuno, come un tazón de papaya, huevo a la mexicana o con nopales, acompañados de tres tortillas, o su segunda opción son unas enchiladas verdes con un huevo estrellado encima.
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A medio día, Tábata consume unas galletas de avena, almendras o pepitas de calabaza, por su alto contenido de proteína sin grasa, y lo acompaña con un jugo de arándano.
Para la comida, la conductora suele preparar una sopa de verdura con caldo de pollo, una pechuga asada con arroz y tres tortillas de maíz, que acompaña con un guacamole. Y de colación elige una fruta, ya sea plátano o manzana.
En la cena, Tabata acostumbra comer galletas saladas con jamón de pavo y aceitunas. Además, recomienda utilizar la palma de la mano para medir el tamaño de las porciones que uno debe de consumir para alimentarse, para así comer sin remordimiento.
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