Tener enegía para estar activo todo el día es muy importante; por ello, Tabata Jalil compartió con el público de Venga La Alegría su exclusiva dieta para nutrirse y comer saludable.
Antes del primer alimento, la condutora suele tomar un vaso de agua y, posteriormente, un licuado de zarzamora con arándano y cereza. Ya en el desayuno, come un tazón de papaya, huevo a la mexicana o con nopales, acompañados de tres tortillas, o su segunda opción son unas enchiladas verdes con un huevo estrellado encima.
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A medio día, Tábata consume unas galletas de avena, almendras o pepitas de calabaza, por su alto contenido de proteína sin grasa, y lo acompaña con un jugo de arándano.
Para la comida, la conductora suele preparar una sopa de verdura con caldo de pollo, una pechuga asada con arroz y tres tortillas de maíz, que acompaña con un guacamole. Y de colación elige una fruta, ya sea plátano o manzana.
En la cena, Tabata acostumbra comer galletas saladas con jamón de pavo y aceitunas. Además, recomienda utilizar la palma de la mano para medir el tamaño de las porciones que uno debe de consumir para alimentarse, para así comer sin remordimiento.
Por último, recomendó acudir con un especialista para conocer el tipo de dieta que se adapte a tus necesidades y así poder empezar cualquier cambio en la alimentación.
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