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Crédito: Reuters
04 marzo, 2021
Azteca Noticias
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Temperaturas CDMX: ¿Qué es un golpe de calor y cómo evitarlo?

En los últimos días se han registrado días muy calurosos en la Ciudad de México, por lo que aquí te decimos cómo debes cuidarte.

Pese a que aún faltan algunos días para la llegada de la primavera, una fuerte ola de calor ha azotado a gran parte del país, provocando temperaturas de hasta 45 grados en varios estados, ante lo cual se han activado las alertas.

Es evidente que con el aumento de las temperaturas, los riesgos a la salud también crecen, pues las personas, en especial adultos mayores y niños, pueden presentar deshidratación, insolación y sobre todo el temido el llamado “golpe de calor”.

¿QUÉ HACER ANTE EL AUMENTO DE TEMPERATURAS?

El clima en CDMX está en un constante cambio, pero en los últimos días de invierno se han presentado un elevado aumento de temperatura, así que las autoridades piden a la población tomar las siguientes precauciones:

  • Evitar permanecer ante los rayos de Sol por bastante tiempo, porque podría provocar un golpe de calor. El golpe de calor provoca que las personas sufran mareos, vómito y deshidratación.
  • Se pide tomar constantemente líquidos para ayudar al cuerpo a mantenerse dentro de sus condiciones normales
  • Evita consumir alimentos en vía pública, pues las altas temperaturas provocan que los alimentos se descomponen de manera acelerada, si se mantienen en la intemperie.

Al mismo tiempo, se pide a la población mantenerse informada sobre el clima en los siguientes días.

Por ahora los registros climatológicos manifestaron que los primeros días de marzo se registraron temperaturas máximas de 31 grados.

¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR?

Un golpe de calor es el aumento de la temperatura corporal a consecuencia de una exposición prolongada al sol, a las altas temperaturas o por realizar un esfuerzo físico intenso en ambientes calurosos, muy húmedos o con poca ventilación.

Ante estas situaciones, el cuerpo sufre pérdidas de agua y dificultad para regular la temperatura interna por los mecanismos naturales, así que el cuerpo produce un aumento de temperatura.

  • Sed intensa y sequedad en la boca.
  • Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos.
  • Agotamiento, cansancio o debilidad.
  • Temperatura mayor a 49°.
  • Sensación de calor sofocante.
  • Piel seca.
  • Mareos o desmayos.
  • Dolor de cabeza.
  • Taquicardia.

¿CÓMO EVITAR UN GOLPE DE CALOR?

Recuerda beber muchos líquidos, aunque no tengas sed.

  • Vestir ropa cómoda y ligera (si es de algodón es mejor).
  • No permanecer en el vehículo estacionado o cerrado
  • Mantener tu casa ventilada
  • Si realizas ejercicio debes descansar por lapsos.

EFECTOS DE LAS ALTAS TEMPERATURAS

Entre los efectos que puede provocar el calor son los siguientes:

  • Calambres, debido a la pérdida de sal
  • Agotamiento
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas
  • Vómito
  • Sed
  • Deshidratación
  • Golpe de calor
  • Mareos
  • Hasta un coma
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