oms salud mental.jpg
17 abril 2020 10:04hrs
TV Azteca
Salud - Educacion - Y - Bienestar - Notas
Compartir

OMS difunde recomendaciones para cuidar la salud mental del personal médico

A través de redes sociales, el organismo recomendó hidratarse, consumir bebidas azucaradas y dormir 8 horas.

México, 16 Abr (Notimex).- La Organización Panamericana de la Salud (OPS), afiliada a la Organización Mundial de la Salud (OMS), emitió una serie de recomendaciones para el cuidado de la salud mental del personal médico durante la pandemia COVID-19.

En un mensaje difundido a través de su cuenta de Twitter @opsoms, recomendó comer regularmente y de manera balanceada, hidratarse, evitar el consumo de bebidas azucaradas y la comida chatarra, y dormir al menos ocho horas para recuperarse de la jornada laboral.

No hacerlo pone en riesgo su salud mental y física e igualmente su capacidad de atención a los pacientes

Asimismo, indicó que siempre que sea posible se deben realizar actividades relajantes y divertidas, como leer, ver películas o conversar sobre temas distintos a la pandemia; evitar el uso de alcohol y tabaco, y en el trabajo hacer pausas activas con la mayor frecuencia posible.

También se deben mantener conversaciones constructivas, identificar errores y deficiencias sin juzgar a las personas, conformar grupos de autoayuda y, en caso de observar a compañeros en riesgo de sufrir un problema mental por estrés crónico, alertar al líder de equipo.

Es normal sentir sensaciones desagradables por momentos, es una señal de defensa ante el peligro. Reconozca sus signos de estrés y pare para atenderlos. Es su responsabilidad el autocuidado

Señaló que se debe limitar la exposición a los medios de comunicación y utilizar mecanismos de protección psicológica, ya que pueden aumentar el estrés y reducir su efectividad y bienestar en general.

¡Suscríbete a nuestro boletín de Azteca Noticias en Google News!
MÁS NOTICIAS