FOTOS | Siete Maneras de comenzar el año Sanamente.
Llegó el 2023 y todos estamos listos para comenzar muy aplicados. Algunos se marcaron el propósito de ser más sanos este año, pero no saben qué hacer.
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Todos queremos ser cada vez más sanos.
Comer mejor.
Sentirnos mejor.
Para vernos mejor.
Es difícil comenzar.
Lo primero es hacer ejercicio.
No te presiones, ve poco a poco.
Encuentra una actividad que te guste.
Haz cardio primero que fuerza.
Aprende a tomarte un descanso.
Empieza a comer más proteína.
Poco poco agrega más.
Tres veces al día.
No olvides estirar.
Cada vez que te ejercites date unos minutos para hacerlo.
Es muy importante.
Evita que te lesiones.
Te hace más flexible.
Comienza a comer más grasas.
Cacahuates, nueces y demás.
Agrégalos a tu dieta.
Toma mucha agua.
Acompáñala con todo lo que comas.
No más refresco.
Hidrátate y tu piel se verá mejor.
Tómala entre semana.
Los fines la puedes dejar.
Puedes disfrutar de los vicios.
Sólo bájale tantito.
Se vale disfrutar con medida.
