FOTOS | Siete Maneras de comenzar el año Sanamente.
Llegó el 2023 y todos estamos listos para comenzar muy aplicados. Algunos se marcaron el propósito de ser más sanos este año, pero no saben qué hacer.
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Todos queremos ser cada vez más sanos. -
Comer mejor. -
Sentirnos mejor.
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Para vernos mejor.
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Es difícil comenzar.
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Lo primero es hacer ejercicio.
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No te presiones, ve poco a poco.
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Encuentra una actividad que te guste.
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Haz cardio primero que fuerza.
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Aprende a tomarte un descanso.
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Empieza a comer más proteína.
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Poco poco agrega más.
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Tres veces al día.
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No olvides estirar.
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Cada vez que te ejercites date unos minutos para hacerlo.
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Es muy importante.
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Evita que te lesiones.
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Te hace más flexible.
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Comienza a comer más grasas.
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Cacahuates, nueces y demás.
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Agrégalos a tu dieta.
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Toma mucha agua.
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Acompáñala con todo lo que comas.
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No más refresco.
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Hidrátate y tu piel se verá mejor.
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Tómala entre semana.
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Los fines la puedes dejar.
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Puedes disfrutar de los vicios.
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Sólo bájale tantito.
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Se vale disfrutar con medida.
