En el marco del Año Nuevo 2023, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) explica qué es el estrés financiero y cómo manejarlo, pues genera ansiedad por deudas y dinero.
La Condusef aclara que en caso de no saber qué es el estrés financiero puede traer consigo serios problemas sociales e incluso enfermedades físicas a las personas que lo padecen.
A través de la revista Proteja su Dinero de este 2023, la Condusef habló del estrés financiero y cómo manejarlo.
¿Qué es el estrés financiero?
El estrés financiero, explica la Condusef, ha tomado relevancia no solamente en México sino también a nivel mundial, pero, ¿qué es?
El estrés financiero es definido como la angustia, ansiedad y presión ante una situación económica llena de incertidumbre y de dificultad económica que roba energía y tiempo, es decir, se vive al límite.
De acuerdo con la encuesta Impact of COVID-19, aplicada en 78 países en el 2021, señala que las finanzas de un 33% de las personas que participaron ha empeorado y que el deterioro económico y familiar es uno de los mayores motivos de estrés en la población.
La angustia no es el único síntoma del estrés financiero pues esta afección puede ser tan grave que puede provocar alteraciones en la salud de quienes lo padecen y se puede notar esto en el aumento de la presión arterial, problemas de sueño y depresión.
Asimismo, puede ser un factor que provoque otros padecimientos como la predisposición a las adicciones, alcohol, drogas o ludopatías.
¿Cuáles son los síntomas de estrés financiero?
Las personas que sufren del estrés financiero pueden notar las siguientes señales:
- La gente suele pedir prestado dinero cuando sale con sus amistades
- Apenas se llega con dinero a fin de mes
- Se piensa todo el tiempo el tema del dinero
- Se hacen cuentas del salario a lo largo del día
- Se revisa de manera constante la aplicación bancaria
- Las personas suelen esperar con ansias que llegue la quincena
- Evitan salir con sus amistades por miedo a gastar
- Se atrasan con el pago de créditos o servicios
- Hacen uso de la tarjeta de crédito para gastos diarios como en tiendas
- Buscan un trabajo adicional
- Se paga un crédito con otro
¿Cómo manejar el estrés financiero?
La condusef recomienda que si las personas sufren de estrés financiero tienen que trabajarlo con un plan, lo que incluye un cambio en hábitos financieros como:
- Hacer un plan de acción: tener una meta reduce el estrés financiero ya que da sentido y orientación a las cosas por hacer.
- Comenzar con un presupuesto y con este, realizar un registro de gastos.
- Identificar las deudas, analizarlas y clasificarlas estableciendo un orden.
- Gastar cuidadosamente, antes de comprar algo es necesario preguntarse si es realmente necesario.
- Reducir el uso de crédito.
- Conocer la capacidad de pago, quiere decir que las deudas no deben de sumar más del 30% de los ingresos recurrentes.
- Tener un fondo de emergencia, esto dará seguridad ante eventualidades como enfermedad o un despido.
La Confusef exhorta a la población a empezar con las recomendaciones que les parezcan más fáciles e ir agregando una poco apoco para no sentirse presionado.
