¿Te sientes agotado? Cómo detectar si te están quitando energía.

¿Alguna vez has sentido que después de estar con ciertas personas te sientes agotado, irritable o incluso deprimido? Esto podría deberse a que esa persona te está quitando energía.

Por: Luis Antonio Ortega Reynoso | Marktube
Quitando la energía

A menudo se conoce como “vampiro emocional” y puede ser difícil de identificar. Sin embargo, hay ciertos signos que puedes buscar para saber si alguien te está quitando la energía, como sentirte física o emocionalmente agotado después de pasar tiempo con ellos, sentirte como si estuvieras en guardia o defendiéndote constantemente, o sentir que no estás siendo valorado o respetado.

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Es importante aprender a reconocer cuándo una persona nos está quitando la energía para poder protegernos y recuperar nuestro equilibrio emocional y físico.

¿Cómo saber si alguien te está quitando la energía?

El síntoma más visible de que alguien nos está quitando la energía es el estado de agotamiento generalizado después de haber interactuado con esa persona. Si nos sentimos más cansados y sin fuerzas después de pasar tiempo con alguien, es probable que esa persona nos esté quitando la energía. Además, también podemos experimentar entumecimiento físico y/o inmovilidad, lo que significa que nuestros músculos se sienten más débiles y rígidos después de la interacción.

Otro signo de que alguien nos está quitando la energía es la falta de vitalidad y fuerza. Si nos cuesta realizar actividades que normalmente hacemos sin esfuerzo o si nuestros movimientos son torpes y pesados, es posible que estemos experimentando una pérdida de energía debido a nuestra interacción con una persona en particular.

La privación de nuestra energía también puede afectar nuestro estado emocional. Podemos experimentar un bloqueo psicológico-emocional que nos deja desorientados y sin poder realizar los procesos cognitivos normales. Esto puede generar sentimientos de angustia y desesperanza, lo que agrava la pérdida de motivación y alegría que también pueden surgir en este estado.

Por último, puede haber un sentimiento de enfado y rencor hacia la persona que nos está quitando la energía. Es importante trabajar en estos sentimientos para poder recuperar nuestra energía y nuestro equilibrio emocional.

¿Cómo evitar que nos quiten energía?

Para protegernos de las personas que nos están quitando la energía, es importante establecer límites saludables y aprender a decir “no” cuando sea necesario. También podemos hacer actividades que nos recarguen de energía, como meditar, practicar yoga o pasar tiempo al aire libre en la naturaleza.

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