¿Aliado o Riesgo?
La Espuma de los Días
En Vive Sin Drogas buscamos ofrecer herramientas confiables que impulsen el bienestar emocional, la prevención y la toma de decisiones saludables. Por ello, en colaboración con La Espuma de los Días, conversamos con el psicoterapeuta y coach Adolfo Ramírez sobre un tema que hoy impacta a jóvenes, familias, estudiantes y profesionistas: el uso de la Inteligencia Artificial (IA) en procesos de coaching y desarrollo personal.
La IA llegó para quedarse. Sus herramientas —como ChatGPT, Gemini y otros modelos conversacionales— se han convertido en acompañantes cotidianos para estudiar, trabajar, comunicarnos y hasta entrenar habilidades sociales. Pero ¿qué tan útil es como apoyo para el crecimiento personal? ¿Cuándo ayuda y cuándo puede representar un riesgo?
Coaching vs. Psicoterapia: una línea que no debe cruzarseAntes de usar IA para “crecer”, es indispensable entender la diferencia entre coaching y psicoterapia.
- El coaching acompaña metas, hábitos, desempeño, organización y toma de decisiones prácticas. No es tratamiento clínico.
- La psicoterapia, en cambio, trabaja procesos profundos: traumas, ansiedad, depresión, duelos, patrones de conducta y trastornos que requieren formación profesional y ética.
¿Cómo puede la IA ayudar en procesos de coaching?
1. Juegos de rol para preparar conversaciones difíciles
2. Explicaciones simples para temas complejos
3. Reencuadres y nuevas perspectivas
4. Organización, hábitos y productividad
5. Creatividad e ideas
¿Cuáles son los riesgos?
- Creer que puede reemplazar a un terapeuta.
- Aplicar estrategias generales en situaciones delicadas.
- Recibir consejos inapropiados cuando el usuario está vulnerable.
Conclusión: usar la IA sí, pero con criterio
La inteligencia artificial puede ser una herramienta poderosa para el desarrollo personal, la organización, la creatividad y el aprendizaje, siempre que se use con claridad, con límites y como complemento, no como reemplazo.
Vive Sin Drogas
Redes sociales Neyra Moncayo:
Instagram, X y Facebook: @neyramoncayo