La música se ha convertido en el gran compañero de vida de millones de personas, que nos acompaña a lo largo de nuestro día; sin embargo, es importante conocer cuál es el volumen adecuado para escuchar tu canción favorita sin dañar tus oídos.
¿Cuál es el volumen adecuado para escuchar música con audífonos?
La Organización Mundial de Salud (OMS) recomienda que el nivel adecuado para escuchar música está entre los 75 decibeles y los 136 decibeles a su volumen máximo.
Es decir, tu dispositivo no debe rebasar el 60% de la capacidad máxima de volumen que ofrecen los audífonos cuando escuches música, escuches un podcast o cualquier otro contenido. Además se recomienda limitar a una horadiaria el uso de auriculares.
Por otro lado, la OMS, reveló que al menos cien millones de jóvenes, de entre 12 a 35 años de edad alrededor del mundo, podrían estar en riesgo de sufrir pérdidas de audición debido a la exposición a ruidos.
¿Cómo podemos cuidar de nuestros odios? Estas son algunas recomendaciones
La Secretaría de Salud, compartió algunas recomendaciones para que las y los ciudadanos puedan cuidar sus oídos de los posibles daños por el uso excesivo de audífonos, ¿cuáles son?
- El volumen de tus auriculares no debe ser superior al de los sonidos de la calle.
- No uses audífonos en lugares muy ruidosos, pues esto hará que subas el volumen más de lo normal.
- ¡Date un descanso! Por cada 45 minutos que uses los audífonos, debes descansar al menos 15 minutos sin ellos.
- Utiliza audífonos casco bien ajustados, y de ser posible, con cancelación de ruido.
- Si vas a lugares muy ruidosos, se recomienda utilizar tapones para oídos.
Por otro lado, autoridades de salud compartieron que el uso excesivo de auriculares puede generar diferentes problemas, entre los que destacan la Hipoacusia, que es la disminución paulatina de la capacidad para escuchar; esta se deriva por escuchar música a volumen muy alto.
Otro padecimiento podría ser Timmitus, las personas en esta situación, suelen escuchar zumbidos todo el tiempo.
