Esto pasa con tu cuerpo al tomar café todos los días

Para algunos el día no puede empezar sin una taza de café debido a su componente principal, la cafeína, misma que les otorga la energía que requieren para sobrellevar mejor sus actividades cotidianas. Así, la popular bebida está tan dentro de la cultura que difícilmente nos ponemos a pensar en las consecuencias de tomar café todos los días.

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A pesar de que los efectos positivos de esta bebida son señalados frecuentemente, su consumo desmesurado es lo que divide la opinión de los expertos, ya que, como sucede con otros alimentos y bebidas, el exceso resulta perjudicial para la salud.

Por lo tanto, lo que le pasa a tu cuerpo al tomar café todos los días depende de la forma en que lo tomes y la cantidad. En este sentido, su consumo consciente y saludable puede incrementar los niveles de dopamina, lo que hace que mejore la atención y reduzca el cansancio.

Así mismo, otro efecto positivo de tomar café todos los días son las bajas posibilidades de sufrir depresión y desequilibrar tu salud mental. Por si no fuera suficiente, el café contiene antioxidantes, es decir, un factor importante si aspiras a una vida longeva.

Ahora bien, los efectos negativos de tomar café todos los días se relacionan con el consumo excesivo, puesto que, la cafeína puede desarrollar adicción en algunas personas. Si bien, esta sustancia incrementa la energía, cuando ya existe una adicción, los niveles simplemente bajan y surge la necesidad de beber más sin dejar de sentir cansancio.

De igual forma, los médicos advierten que otros de los efectos negativos de tomar café todos los días es el riesgo de padecer alguna enfermedad crónico degenerativa como la artropatía y la osteoartritis. Incluso, si el café es ingerido con mucha azúcar, las personas pueden desarrollar obesidad y diabetes.

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