Por: Nancy Ibarra
En términos generales, la salud mental se refiere al cómo piensan, se comportan y sienten las personas.
Sin embargo en ocasiones pueden presentarse alteraciones que pueden afectar nuestra vida cotidiana, relaciones personales y sociales, así como dañar nuestra salud física.
Cabe mencionar que existe una gran diferencia entre una salud mental normal y el contraste de los trastornos mentales.
Pero ¿Qué situaciones nos pueden llevar a tener un problema de salud mental? ¿Acaso podemos prevenir el padecimiento de alguno de ellos?
Una salud mental sana mantiene equilibrio entre las actividades que realizamos a diario junto con los esfuerzos y las responsabilidades que tenemos en la vida habitual, esto para obtener como resultado una buena estabilidad psicológica.
Todas las personas sin importar la edad o el sexo corremos el riesgo de llegar a padecer algún tipo de trastorno de salud mental.
Entonces ¿Cuáles son las causas que derivan estos padecimientos?
Existen diversos factores que en conjunto nos causan problemas de salud mental.
Algunos de los factores que influyen en la sociedad para desarrollar un trastorno de salud mental son:
- Antecedentes familiares.
- Factores genéticos.
- Situaciones de mucho estrés.
- Consumo de sustancias.
- Experiencias de vida traumáticos.
Estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), señalan que aproximadamente 14% de los adolescentes de todo el mundo están afectados por un trastorno mental; la depresión y la ansiedad aumentaron más de un 25% en el primer año de la pandemia; los suicidios representan más de 1 de cada 100 muertes y el 58% de ellos ocurren antes de los 50 años de edad.
En la actualidad existen múltiples trastornos mentales a los que se enfrenta la población, sin embargo, estos son algunos de los más comunes:
- Ansiedad o Depresión.
- Trastorno por uso de sustancias.
- Trastorno del sueño.
- Trastorno bipolar.
- Trastorno por estrés postraumático.
- Esquizofrenia.
Es importante que estemos al pendiente si llegamos a presentar algunos de los siguientes signos de alteración en nuestra salud mental:
- Dolores y molestias inexplicables.
- Sentirse sin ánimo y vacío.
- Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
- Tener poca energía.
- Sentirse sin esperanza.
- Cambios de humor severos.
- Pensar en lastimarse a sí mismo o a los demás.
- Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
Si crees que puedes estar presentando algún tipo de trastorno, consulta a un especialista.
¡Cuídate! No dejes de lado lo más importante, tu salud.
#ViveSinDrogas
