- La enfermedad de la próstata afecta al hombre, principalmente a los de 40 años y más, por ello es recomendable acudir al médico al presentar ciertos síntomas. ¿Los conoces?
- El deporte que te ayudará a prevenir problemas de próstata es hacer ejercicio, pues a pesar de ser rutinario y pesado, te brindará una mejor salud y a quemar calorías “a lo desgraciado” .
La enfermedad de la próstata afecta a hombres a partir de los 40 años que, de no tratarse a tiempo, puede derivar en cáncer, un padecimiento que en la mayoría de los casos crece lentamente y es posible que nunca causen afectaciones a la salud; sin embargo, otros tantos son graves. Por ello, el portal Zero Prostate Cancer recomienda a las personas estar físicamente activo para prevenir, combatir y evitar que reaparezca con al menos 150 minutos a la semana de una rutina de ejercicios con intensidad moderada o 30 minutos de lunes a viernes. Éstas son caminar a paso rápido, practicar ciclismo o baile, así como jugar golf o tenis dobles.
Las personas con este padecimiento también pueden hacer actividades vigorosas, tales como correr, nadar y hacer ciclismo a grandes distancias, así como jugar torneos de baloncesto y tenis individual. Según el portal Zero Prostate Cancer, el realizar alguna actividad física tiene un impacto positivo en la salud, ya que un estudio reveló que los hombres que se ejercitan de una a tres horas a la semana tienen 86% menos riesgo de padecer cáncer de próstata agresivo. Mientras que el hacer ejercicio vigoroso disminuye 61% el riesgo de morir por esta enfermedad. Los beneficios de practicar algún deporte son: mejora al corazón, aumenta la fuerza y resistencia muscular, y mantiene y combate la pérdida ósea.
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¿Cuáles son los síntomas más comunes de problemas en la próstata?
De acuerdo con Medline Plus los síntomas más comunes son: necesidad de orinar mucho o de no poder hacerlo, goteo de orina y tener un ‘chorro’ de orina débil. Sin embargo, existen otros que indican que ya se tiene un problema grave de próstata como:
- No poder orinar.
- Despertarse con frecuencia para orinar.
- Fiebre o escalofríos por todo el cuerpo.
- Malestar o dolor al orinar o después de eyacular, en el abdomen y escroto.
En caso de presentar alguno de estos síntomas se recomienda acudir con el médico para realizarle exámenes y comprobar o descartar que tenga algún problema de próstata que, de no atenderse, puede avanzar hasta convertirse en cáncer.
