Las autoridades de la Ciudad de México han activado la alerta naranja por calor en nueve alcaldías, debido a las altas temperaturas que se esperan para este lunes. Se pronostican máximas de hasta 33 grados Celsius en: Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Tláhuac y Venustiano Carranza.
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¿Qué son las alertas amarillas y alertas naranjas por las altas temperaturas?
El Sistema de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) ha implementado un esquema de alertas para prevenir a los ciudadanos ante los posibles riesgos asociados al calor extremo. La alerta naranja, activada en las nueve alcaldías mencionadas, indica un alto riesgo y la necesidad de tomar medidas extremas de precaución. La alerta amarilla, presente en las cuatro demarcaciones restantes, señala un riesgo moderado y la importancia de estar atento a las recomendaciones de las autoridades.
Las altas temperaturas previstas son un claro indicador del efecto de las olas de calor que continúa propagándose a través del país. Es crucial que los ciudadanos tomen conciencia de los riesgos asociados a este fenómeno y adopten medidas para proteger su salud y bienestar.
Sigue las recomendaciones de las autoridades y toma las medidas necesarias para protegerte del calor.
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Recomendaciones para protegerte de la segunda ola de calor
- Hidrátate constantemente: Bebe agua natural o bebidas con electrolitos durante todo el día, incluso si no sientes sed.
- Evita la exposición prolongada al sol: Especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación solar es más intensa.
- Utiliza ropa ligera y de colores claros: Esto te ayudará a mantenerte fresco y evitará que el calor se absorba en tu cuerpo.
- Come alimentos frescos y ligeros: Evita las comidas grasosas y abundantes, que pueden dificultar la digestión y aumentar la sensación de calor.
- Toma baños o duchas frías: Esto te ayudará a bajar la temperatura corporal y refrescarte.
- Cuida a las personas más vulnerables: Niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas son más propensas a sufrir golpes de calor. Asegúrate de que estén hidratados y frescos, y evita que realicen actividades físicas intensas.
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