¿Por qué no puedo bajar de peso? Especialistas revelan qué te bloquea al ponerte a dieta

De acuerdo a los expertos, la efectividad de las dietas para bajar de peso dependerán de la mancuerna entre profesional de la salud y paciente. Sin embargo, su efectividad también depende del estado de ánimo.

Según el investigador José Luis Reyes Taboada, los aspectos psicosociales son parte del proceso para bajar de peso.

Reyes Taboada explica que la ansiedad o depresión, malestar emocional, la adicción a la comida, conflictos familiares o incluso los laborales, influyen en la perdida de peso, por lo que el tratamiento no solo debe centrarse en restringir la ingesta calórica de una dieta.

Cuando una persona padece de obesidad o sobrepeso no tomamos en cuenta a lo que emocionalmente se está enfrentando, desde batallar con la autoestima o los comentarios despectivos de la sociedad, siendo esto el catalizador para desarrollar trastornos psicológicos.

Para el psiquiatra Luis Sánchez Planell, existen tres categorías de pacientes con obesidad, aquellos con un trastorno psiquiátrico que hace que desarrollen la enfermedad, otros que ya la padecen y empiezan a tener las manifestaciones del trastorno, y aquellos que mientras tratan su obesidad desarrollan alteraciones como la bulimia.

En algunos casos es complicado hacer la distinción entre si estamos deprimidos por el sobrepeso o tenemos sobrepeso porque estamos deprimidos, pero es claro que la depresión hace más difícil el bajar de peso.

Algo que debemos tomar en cuenta es que existen ciertos alimentos que nos pueden generar una dependencia psicológica y por tanto, nuestro cuerpo podría pedir consumirlos, en especial aquellos de alto nivel glucémico o super procesados.

Los psicólogos han establecido factores que son clave al bajar de peso. Algo muy importante es no pensar que existen alimentos milagrosos que queman la grasa abdominal.

En cuanto a las dietas, explican que llevarlas a cabo requiere de compromiso y perseverancia.

Según un modelo propuesto por los psicólogos Robert West y Jamie Brown, tomamos a la comida como una motivación, que es peligrosa y repetitiva, hasta desarrollar una dependencia física por un sentimiento de recompensa.

De ahí la importancia de acudir a un profesional de la salud cuando se busca bajar de peso, ya que quizá el impedimento para que logres tu peso saludable este relacionado no solo con voluntad y perseverancia, sino con un trastorno emocional.