Todos los días tenemos la oportunidad de dedicarle algunos minutos de nuestra rutina a prácticas que nos alejen de las redes sociales y pantallas que hoy son el principal entretenimiento. La idea de esto es poder encontrar un cable a tierra que nos ayude a bajarnos de esa velocidad a la que viaja el presente y llevarle tranquilidad a nuestra mente.
El reciclaje, la reutilización, las manualidades y las ideas DIY (Hazlo tú mismo) se conforman como las alternativas más positivas que tenemos para lograr lo señalado anteriormente. Estas prácticas hoy están en auge y cada vez son más las personas que deciden poner su imaginación a trabajar y darle rienda suelta a la creatividad.
Manualidades y salud mental
En el caso de las manualidades, que de alguna u otra manera están ligadas a las demás prácticas, son señaladas como un hobbie que puede inducir un estado de atención plena y ofrecer beneficios concretos para la salud mental, según un informe del Instituto de Neurología Cognitiva (Argentina).
Esta entidad afirma que las manualidades funcionan como antídoto contra la ansiedad cuando cumplen tres condiciones principales: requieren atención focalizada en el presente, incluyen un ritmo repetitivo que regula el sistema nervioso y ofrecen un desafío ajustado al nivel de la persona.
Manualidades de Batman
Si lo que andas buscando es algún proyecto para tomarte tu tiempo para dedicarle a las manualidades, te compartidos 3 ideas creativas que se relacionan con uno de los héroes más queridos del mundo. A continuación se detalla el paso a paso para darle forma a Batman y los villanos que combate de una manera sencilla, económica y muy entretenida:
Batman y villanos con tubos de cartón
- Materiales: Tubos de cartón, témperas o acrílicos (negro, amarillo, verde, blanco), cartulina negra, pegamento y tijeras.
Paso a paso
- El Caballero de la Noche: Pinta un tubo completamente de negro. Con cartulina negra, recorta una capa y la icónica máscara con las orejas puntiagudas. Pégalas al tubo. Con un marcador amarillo o pintura, dibuja el cinturón y el logo en el pecho.
- El Joker: Pinta otro tubo con un "traje" morado, camisa verde y la cara blanca. No olvides dibujarle su enorme sonrisa roja y el pelo verde.
- Dos Caras: Divide el tubo verticalmente con una línea. Pinta un lado como un hombre elegante con traje y el otro lado con colores brillantes o texturas monstruosas.
El "Batimóvil" de caja de huevos
- Materiales: Una caja de cartón de huevos (de las de 6 o 12 unidades), pintura negra, cuatro tapitas de botellas plásticas (para las ruedas), pegamento fuerte (o silicona líquida) y cartulina amarilla.
Paso a paso
- Pintura base: Pinta toda la parte exterior de la caja de huevos con color negro mate. Dejar secar bien.
- Las ruedas: Pega las cuatro tapitas plásticas a los costados de la caja para simular las ruedas del Batimóvil. Si quieres, puedes pintarlas de negro o ponerles un círculo amarillo en el centro.
- Detalles de Gotham: Recorta dos pequeños triángulos de cartulina amarilla para simular los faros delanteros y una silueta del murciélago para pegarla en el capó del auto. ¡Listo para la acción!
Marionetas de dedo de fieltro o goma eva
- Materiales: Retazos de goma eva (foamy) o fieltro de colores (negro, gris, amarillo, piel), tijeras y pegamento para manualidades.
Paso a paso
- La base: Corta dos rectángulos del tamaño de tu dedo (o del de los más chicos) en color gris o negro, y pégalos por los bordes dejando la parte inferior abierta.
- La máscara y capa: Diseña la pequeña capa y la máscara de Batman en color negro. Pégalas sobre la base.
- El toque final: Agrega un pequeño óvalo amarillo en el pecho con el símbolo del murciélago dibujado con marcador negro. Puedes repetir el proceso usando verde y morado para hacer a control remoto a los villanos.
