En el alto rendimiento, los fisioterapeutas aplican cuatro claves que marcan diferencia: movilidad activa, fortalecimiento segmentado, descarga muscular constante y monitoreo de señales. Estos 4 tips o rutinas reducen lesiones, mejoran el estado físico, tal como las caminatas en los cerros a las 5 de la mañana , y aseguran continuidad en la competencia.
¿Qué técnicas de fisioterapeutas usan los deportistas profesionales?
Según EMSalud , la movilidad activa antes y después de entrenar mantiene articulaciones funcionales y músculos preparados. Los estiramientos dinámicos se ejecutan previo al esfuerzo físico, mientras los estáticos se aplican al terminar, favoreciendo la recuperación muscular. El segundo eje es el fortalecimiento segmentado. Cada disciplina exige más a ciertos grupos musculares. Los fisioterapeutas diseñan planes que refuerzan zonas específicas según el deporte y la carga competitiva del atleta.
También se incorporan técnicas de descarga muscular. Crioterapia, masajes terapéuticos y estiramientos asistidos ayudan a reducir el estrés físico acumulado. Estas intervenciones se aplican incluso sin presencia de dolor, de forma programada. Por último, el monitoreo de molestias tempranas permite actuar antes de que aparezcan lesiones graves. Las evaluaciones constantes detectan alteraciones en el movimiento, lo que activa ajustes inmediatos en el entrenamiento o el tratamiento físico.
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¿Cómo influyen los fisioterapeutas en la prevención de lesiones?
El desgaste diario genera microlesiones. La observación clínica constante por parte de los fisioterapeutas deportivos permite intervenir antes de que esas señales se conviertan en una baja. Esta anticipación protege la disponibilidad del deportista. Los equipos profesionales integran a estos especialistas en cada sesión, no solo para tratar lesiones, sino para evitarlas. Cada ajuste, rutina o tratamiento responde a la necesidad de mantener al atleta en condiciones de competir sin interrupciones.
Aunque estas estrategias surgen del alto rendimiento, los principios también aplican al deporte amateur. Las recomendaciones básicas de los fisioterapeutas permiten cuidar el cuerpo, extender la actividad física y evitar afectaciones físicas innecesarias.
