Mucho se comenta de los beneficios a la salud de este popular cítrico, muy integrado en nuestra cultura para aliviar el malestar de la garganta y proporcionar más sabor a diferentes platillos, postres y bebidas. Sin embargo, hay quienes creen que resulta más efectivo si tomas agua con limón en las noches.
Como decíamos, el limón es parte de los remedios caseros para contrarrestar los síntomas de ciertas enfermedades junto a la miel, el ajo, la cúrcuma, entre otros. Específicamente, consumir agua con limón en las noches, pero caliente y sin ningún tipo de endulzante suele ser recomendado para tratar los malestares en la garganta.
Te puede interesar: ¿Cuántas veces se puede tomar agua con limón al día?
¿Cuáles son los beneficios de tomar agua con limón en las noches?
Pero independientemente de aliviar los síntomas de una infección en la garganta o gripe, si tomas agua con limón en las noches, caliente y sin azúcar, tiene más consecuencias positivas en el cuerpo. Por ejemplo:
- Hidrata al cuerpo: Debido a su cantidad de vitamina C y al ser una bebida, algunos sitios especializados afirman que tomar agua con limón en las noches te mantiene hidratado.
- Ayuda a conciliar el sueño: De igual forma, tomar agua con limón en las noches, caliente y sin azúcar, permite que las personas experimenten una sensación de relajación. Por lo tanto, es un buen método para conciliar el sueño durante períodos de estrés o insomnio.
- Reduce los síntomas de resfriados: Como decíamos anteriormente, consumir agua con limón en las noches está muy relacionado con los remedios para contrarrestar los síntomas de la gripe y los resfriados. Esto se debe a las altas cantidades de vitamina C.
Del mismo modo, tomar agua con limón repercute positivamente en la salud porque ayuda con la digestión, previene la oxidación de las células y reduce el riesgo de cálculos renales. Así mismo, aumenta los niveles de potasio en el organismo. Sin embargo, estos efectos en el organismo funcionan más durante el día. Por lo menos, es lo que señalan instituciones como la Clínica de Cleveland.
Te puede interesar: ¿Qué jugos debes tomar para mejorar el funcionamiento de tus riñones?
