Las plantas no solo decoran nuestro hogar, sino que también ofrecen una amplia variedad de beneficios que impactan positivamente en nuestra salud física y mental. Desde mejorar la calidad del aire y regular la temperatura, hasta incrementar la humedad en una habitación, las matas tienen un rol mucho más profundo en nuestra vida diaria. A continuación exploraremos qué tan bueno es tener plantas dentro de casa para nuestro bienestar.
¿Qué beneficios nos traen las plantas?
Potencian la creatividad
La presencia de matas no solo embellece un espacio, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra creatividad. Un estudio realizado en la Universidad de Bunkyo Gakuin reveló que las personas expuestas a una planta durante un test de creatividad tuvieron más ideas y estas fueron más originales que las de quienes estaban en una habitación sin naturaleza.
Además, aquellos que estuvieron en un ambiente con plantas se sintieron más relajados y de mejor humor, lo que favoreció su pensamiento creativo. La naturaleza, con su efecto tranquilizante, fomentan un ambiente que estimula nuestra mente y facilita la generación de ideas.
Ayudan a sanar más rápido
Las plantas también tienen un impacto positivo en nuestra salud física, ayudándonos a recuperarnos más rápido de enfermedades o intervenciones quirúrgicas. Un estudio realizado en 1984 en un hospital mostró que los pacientes que podían ver un parque verde desde sus ventanas experimentaron menos dolor postquirúrgico, menos estrés y se recuperaron el doble de rápido que aquellos que no tenían esas vistas.
Un experimento similar en 2009 demostró que las plantas en las habitaciones de los pacientes ayudaban a reducir el uso de analgésicos, promovían una respuesta fisiológica más positiva y mejoraban el estado de ánimo. Este ambiente natural aceleraba los tiempos de recuperación y hospitalización.
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Incrementan la eficacia
Además de sus efectos sobre la creatividad y la salud, las plantas también pueden aumentar nuestra eficacia y productividad. Un estudio realizado en Noruega, en el que participaron 385 empleados, reveló que los ambientes de trabajo con plantas ayudaban a reducir el estrés, disminuían las ausencias laborales por enfermedad y, aunque de manera ligera, aumentaban la productividad. Las matas proporcionan un ambiente más agradable, lo que favorece la relajación y nos permite desempeñarnos de manera más eficiente en nuestras tareas cotidianas.
En resumen, tener plantas en casa va más allá de una cuestión estética, estas no sólo mejoran el ambiente, sino que también fomentan la creatividad, aceleran la recuperación física y aumentan nuestra eficacia. Incorporarlas en nuestro hogar o espacio de trabajo puede tener un impacto profundo en nuestra salud y bienestar.
