El Día Internacional Del Abrazo se conmemora cada 21 de enero y fue creado en 1986 por Kevin Zaborney, en Estados Unidos.
La primera celebración ocurrió en la comunidad de Clio en Michigan, Estados Unidos, y cada vez más personas se suman a ella.
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El objetivo del Día Internacional Del Abrazo es abrazar a tu pareja, a tus hijos, a tus amigos e incluso a extraños, no importa a quien abraces, los beneficios para tu salud serán los mismos.
¿Cuáles son los beneficios de un abrazo?
Se ha descubierto que el contacto humano mejora el desarrollo tanto físico como psicológico, incluso puedes mejorar tu sistema inmune, así como disminuir el riesgo cardiovascular y disminuir los niveles de cortisol en mujeres.
Los abrazos de 20 segundos elevan los niveles de oxitocina, pero si abrazas a quien amas el aumento será mucho mayor.
Estudios han demostrado que las parejas que se abrazan o se toman de las manos por más de 10 minutos pueden reducir el estrés.
Cuando una persona no tiene contacto físico se acelera su frecuencia cardíaca y presión arterial, lo que perjudica su salud en comparación con las personas que sí lo tienen.
Los abrazos son ‘milagrosos’ para los bebés
El contacto es muy importante para todos, en especial para los bebés. Una caricia de mamá es una poderosa fuente de estímulos y su mejor alimento emocional. La demostración de amor es fundamental para el desarrollo de tu bebé.
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