La nefróloga Catalina Duarte menciona los malos hábitos que pueden dañar tus riñones hasta causarte insuficiencia renal crónica y necesitar un trasplante de riñón, como el que tuvo esta semana el cantante Julio Preciado.
En Venga La Alegría, la especialista explicó que no tomar suficiente cantidad de agua natural provoca que tus riñones funcionen a marchas forzadas. Recomienda evitar el consumo de refrescos.
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Respecto a tomar café con regularidad, Catalina Duarte explica que aunque no genera daño renal, sí tiene un efecto diurético, por lo que no puedes hidratarte consumiendo café.
Aguantarte las ganas de orinar es un pésimo hábito para tu organismo, pues se favorece la proliferación de bacterias que deriva en infecciones urinarias. ¡No puedes ignorar a tu cuerpo!
Evita el consumo excesivo de sal, pues altera el funcionamiento de los capilares finos del riñón. Lo recomendable es consumir un máximo de seis gramos de sal al día. ¡Olvídate del salero!
El sedentarismo contribuye al sobrepeso que afecta al riñón, pues favorece la hipertensión y la diabetes, enfermedades crónicas que dañan la función renal con el paso del tiempo.
Catalina Duarte advierte que en caso de contar con antecedentes familiares de enfermedad renal crónica, es mejor prevenir y hacerse estudios frecuentes para identificar signos de sufrimiento renal a tiempo.
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