AVENA
18 octubre, 2016
TV Azteca

Consumir avena puede mejorar la calidad de vida

La avena es un alimento muy saludable, debido a que contiene importantes nutrientes, vitaminas y minerales

La avena es un alimento muy saludable, debido a que contiene importantes nutrientes, vitaminas y minerales.

 

AVENA

Médicos y nutriólogos recomiendan la ingesta de este cereal y aseguran que tiene grandesbeneficios para la salud y el organismo, convirtiéndolo en un alimento muy saludable.

 

Se recomienda consumir avena en el desayuno, ya que es una excelente fuente de energía y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Es importante incluir este elemento en tu dieta diaria, ya que gracias a la fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.

 

Beneficios de la avena

 

- Mejorar la digestión y facilitar el tránsito intestinal

 

- Ayudar a prevenir el cáncer

 

- Controlar los niveles de azúcar en la sangre

 

- Prevenir la osteoporosis

 

- Combatir el cansancio

 

- Disminuir el estrés

 

- Ayudar a crear tejido nuevo en el cuerpo

 

- Favorecer al cerebro y sistema nervioso

 

- Adelgazar

 

- Aportar energía

 

- Fortalecer los músculos

 

Es importante aprovechar los beneficios que tiene la avena para mejorar la salud y calidad de vida, además de incluirla en tu dieta diaria. No olvides acudir al médico o nutriólogos profesionales para una correcta información.