Varias zonas de Estados Unidos se encuentran bajo alerta meteorológica por altas temperaturas en los próximos días, por lo que el gobierno compartió una serie de recomendaciones para prevenir un golpe de calor. Ante la aparición de los síntomas, lo mejor es que acudas a un centro médico para evitar posibles complicaciones de salud.
La exposición excesiva al sol puede generar un malestar físico, como el agotamiento por calor, por lo que es importante estar atento a los síntomas que se presentan y tomar las medidas recomendadas por los organismos especializados. Las señales de un golpe de calor son:
- La temperatura corporal es superior a los 103º F (39º C).
- Enrojecimiento de la piel y sequedad sin sudor.
- Incremento notable de las pulsaciones.
- Dolor de cabeza incesante.
- Mareos y náuseas.
- Confusión.
- Pérdida del conocimiento.
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¿Qué hacer si siento un golpe de calor?
Si sientes alguno de los síntomas de un golpe de calor, lo mejor es que acudas de inmediato a un lugar de atención médica. En tanto, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC, por sus siglas en inglés) compartieron una serie de recomendaciones a seguir en estos casos.
- Llamar al 911 si es posible o a un número de emergencia local.
- Aléjate del sol y busca un refugio con sombra.
- Si estás en casa, date una ducha de agua fría.
- Refresca las zonas térmicas de tu cuerpo con agua fría.
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- Bebe agua fresca o una bebida deportiva, que no contenga ni alcohol ni cafeína.
- Utiliza un abanico para darte aire.
- Coloca toallas húmedas o paños con hielo en la frente, el cuello, las axilas y las ingles.
- Cúbrete con sábanas frías.
Si estás con una persona que sufre un golpe de calor y pierde el conocimiento, sin mostrar signos de circulación, hazle reanimación cardiopulmonar hasta que lleguen los servicios de emergencia.
