El verano aún no culmina en Estados Unidos, y todavía hay tiempo para disfrutar de las cálidas temperaturas por aproximadamente un mes y medio más. Sin embargo, cuando los días comiencen a acortarse y las noches se hagan más largas al llegar el otoño, será inevitable pensar en el cambio de horario que afecta a todo el país, lo que incluye a Florida.
Desde los tiempos de la Segunda Guerra Mundial, los residentes del territorio estadounidense deben modificar dos veces las manecillas de sus relojes, con la primera de ellas en marzo. Mantente atento para conocer exactamente cuándo deberás hacer este ajuste en el Estado del Sol y si toca adelantar o atrasar la hora.
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Fecha y hora del cambio horario en Florida
Si bien la época otoñal comenzará el 22 de septiembre, la modificación del horario local no se dará hasta acercarnos al invierno. El domingo 3 de noviembre será el momento en el que tendrás que atrasar una hora tus relojes.
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Florida se rige por el huso del este, que se caracteriza por tener el horario más tardío del país. Allí, se deberán ajustar las manecillas a las 2 a.m. para que pase a ser la 1 a.m.
¿Cómo afecta el cambio de hora en nuestras vidas?
El cambio de hora no solo altera la cantidad de luz natural que recibes en tu día a día, sino que también tiene un impacto significativo en tu bienestar general. Esto puede afectar en tus patrones de sueño, niveles de energía y hasta en productividad.
Este fenómeno, denominado como el ‘jet lag social’, puede provocar trastornos temporales en tu reloj biológico, una circunstancia que termina por afectar principalmente al sueño y estado de ánimo.
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Además, el ajuste horario influye en actividades diarias, a la hora de la gestión de las obligaciones laborales y personales. Entender estos efectos puede ayudarte a adaptarte mejor al cambio y minimizar las molestias asociadas con este.
