En los últimos años, Adele ha sido noticia no solo por su increíble música, sino también por los cambios que ha hecho en su estilo de vida. Una de las confesiones que más sorprendió fue tan simple como efectiva: dejó de tomar su té con azúcar.
Y no era cualquier cantidad: solía beber hasta diez tazas al día, con dos cucharadas en cada una. Haciendo cuentas rápidas, eso sumaba ¡20 azúcares diarias!
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El cambio, aunque suene pequeño, fue uno de los primeros pasos hacia una transformación más profunda. Ella misma lo dijo: ahora se siente con mucha más energía, y se nota. Más allá de las cifras o las tallas, Adele irradia bienestar, y eso tiene mucho que ver con los hábitos que eligió, de acuerdo a información del portal Woman’sWorld.
¿Por qué dejar el azúcar en el té ayudó tanto a Adele?
El azúcar añadida puede parecer inofensiva cuando viene disuelta en una taza de té caliente, pero la realidad es que su exceso tiene efectos acumulativos. En el caso de Adele, esa rutina diaria sumaba calorías vacías que no aportaban nada bueno, más allá del sabor.
Al dejarla, no solo bajó su ingesta calórica, también estabilizó sus niveles de energía, algo que ella misma notó casi de inmediato. Menos picos de glucosa, menos caídas en el ánimo y una sensación de ligereza general. A veces los cambios más simples son los que abren camino a una transformación más grande.
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¿Qué otros cambios hizo Adele en su estilo de vida?
Además del té sin azúcar, Adele decidió reducir al mínimo el consumo de alcohol y dejar de fumar, una decisión que tomó principalmente por salud y por su hijo. “No quería que él tuviera que lidiar con una mamá enferma por algo evitable”, explicó en una entrevista.
Tampoco se obsesionó con ser talla cero. Empezó a hacer ejercicio con regularidad, aunque confesó que no siempre le encanta entrenar. Disfruta levantar pesas, pero odia verse en el espejo mientras lo hace. Más que una meta estética, lo suyo fue una elección por sentirse mejor.
¿Este cambio en Adele fue solo físico o también emocional?
La transformación de Adele va mucho más allá de lo físico. Se refleja en su actitud, en su relación con su cuerpo, en cómo habla de sí misma. Dejando el azúcar, cuidando su alimentación y entrenando, encontró una forma más amable de habitarse.
No se trata de seguir una receta mágica, sino de encontrar el punto en el que una se siente bien sin perder lo que disfruta.
Y en su caso, fue tan claro como eso: cambiar el té dulce por una versión más ligera, moverse por salud y no por presión, y darle prioridad a lo que le hace bien de verdad.
