El paso a paso para hacer un tónico casero para tener un aliento fresco

La higiene personal es muy importante debido a que previene un sinfín de enfermedades. Además, se trata de proteger un aspecto muy importante de nuestra personalidad y que es un factor que determina cómo los demás nos verán y tratarán como miembro de la sociedad.

Situaciones como el mal aliento pueden ser una señal de falta de higiene o de un problema de salud y es por eso que se aconseja hacer todo lo posible para prevenirlo. Gracias a la Inteligencia Artificial (IA) se puede saber mucho de este tema porque esta tecnología analiza diferentes bases de datos elaboradas por profesionales.

Cuando se habla de mal aliento se hace referencia a la halitosis cuya causa de surgimiento varía. Desde el Instituto Mayo Clinic precisa que la mayoría de los casos de mal aliento empiezan en la boca y que hay muchas causas posibles como los alimentos que consumimos, los productos a base de tabaco, no lavarse adecuadamente los dientes, la sequedad en la boca, algunos medicamentos o infecciones en la boca, entre otras.

Sus expertos advierten que quienes tienen mal aliento deben hacer cambios en su estilo de vida, como cepillarse los dientes y la lengua después de comer, utilizar hilo dental y beber mucha agua. Pero si siguen con el problema es aconsejable acudir a un dentista.

Aunque los consejos principales son los señalados anteriormente, combatir el mal aliento también tiene opciones caseras. La aplicación Gemini hace referencia a un tónico que puede prepararse en la comodidad del hogar y ayuda a tener un aliento fresco.

La Inteligencia Artificial invita a crear un tónico bucal casero utilizando ingredientes con propiedades antisépticas y refrescantes. Se trata de “una excelente forma de aprovechar elementos que solemos tener en la cocina para complementar la higiene diaria”:

• 1 taza de agua destilada o filtrada.
• 1 manojo de hojas de menta fresca (o 5 gotas de aceite esencial de menta de grado alimenticio).
• 1 rama de canela (o 1/2 cucharadita de canela en polvo).
• 1 cucharadita de clavos de olor (tienen propiedades antibacterianas potentes).
• Opcional: Una pizca de bicarbonato de sodio para ayudar a neutralizar el pH.

1. Infusión base: Pon el agua a hervir en una olla pequeña. Una vez que alcance el punto de ebullición, añade la rama de canela y los clavos de olor.
2. Añadir el frescor: Agrega las hojas de menta fresca, apaga el fuego y tapa la olla. Deja reposar la mezcla durante unos 10 a 15 minutos. Esto permite que los aceites naturales se liberen sin evaporarse.
3. Filtrado: Una vez que la infusión esté fría, cuélala con un colador fino para eliminar los restos sólidos y vierte el líquido en un frasco de vidrio limpio (preferiblemente con tapa hermética).
4. Toque final: Si decides usar bicarbonato, añádelo ahora y agita suavemente hasta que se disuelva.
5. Conservación: Guarda el frasco en el refrigerador. Al ser natural y no contener conservantes químicos, su duración óptima es de 7 a 10 días.

• Realiza enjuagues bucales durante 30 segundos después del cepillado habitual o en cualquier momento que necesites un extra de frescura.
• Nota importante: No lo tragues; simplemente úsalo como un enjuague tradicional.
• Tip adicional: Si te interesa la sostenibilidad, puedes reutilizar un envase de vidrio de algún producto de belleza o alimento que ya no uses para guardar tu tónico, solo asegúrate de esterilizarlo bien con agua hirviendo antes de llenarlo.