En estos tiempos en los que todo el mundo está conectado, es muy común que las personas lleven su celular a todos lados, incluyendo el baño, pero, a continuación, te decimos por qué es peligroso hacerlo.
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¿Cuáles son los peligros?
- Infecciones
Muchas personas se llevan su celular al baño; sin embargo, no lo limpian después de haber usado el inodoro, lo que puede causar una propagación de bacterias. Recordemos que la partes que más se contaminan son las puertas, el lavabo, los pisos y el inodoro, por ende, al tocar el celular éste se contamina de inmediato.
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- Hemorroides
Pasar mucho tiempo sentado en el inodoro puede provocar hemorroides, que son la inflamación de las venas en el área del recto y el ano. Estar mucho tiempo sentado aumenta la presión en las venas de dicha área. Lo recomendable es no pasar más de 10 minutos sentado en el inodoro.
- Dolores corporales
Sentarse de forma incorrecta por un largo periodo de tiempo puede generar dolores en cuello y espalda. Muchas veces las personas adoptan una postura encorvada mientras están en el baño, lo que puede originar problemas musculoesqueléticos a corto, mediano y largo plazo.
¿Cómo terminar con el hábito de usar el celular en el baño?
Entendemos que puede ser difícil desconectarse del teléfono y de las redes sociales, especialmente en momentos de aburrimiento.
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Sin embargo, los riesgos para nuestra salud superan con creces los beneficios de unos minutos de entretenimiento. Por esta razón, te compartimos algunos consejos para romper con este mal hábito:
- Deja el celular fuera del baño: Crea un espacio libre de dispositivos electrónicos en este lugar.
- Encuentra otras actividades: En lugar de usar el celular, puedes leer un libro, meditar o simplemente relajarte.
- Establece un límite de tiempo: Si te cuesta mucho dejar el celular, trata de establecer un límite de tiempo para usarlo en el baño.
