ejercicio
18 octubre, 2016
TV Azteca

Hacer ejercicio trae grandes beneficios a la salud

La actividad física ayuda a tener una mejor calidad de vida, ya que ayuda a prevenir y mejorar enfermedades que tu cuerpo pueda presentar.

La actividad física es fundamental para obtener beneficios a la salud y lograr una mejor calidad de vida

 

ejercicio

El ser activo ayuda a prevenir y mejorar enfermedades que tu cuerpo pueda presentar, además de contribuir para tener un óptimo bienestar mental, físico y emocional.

 

Es importante saber que tipo de actividad se debe y puede realizar, ya que depende mucho del estado de salud, edad, actividades y alimentación.

 

A continuación presentamos los beneficios a tu organismo del ejercicio físico.

 

- Mejor salud del corazón

- Reducir la depresión, estrés y ansiedad

- Mantener los músculos sanos

- Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer

- Mejora el autoestima

- Ayuda a dormir mejor

- Mejorar la actividad sexual

- Reduce riesgos de padecer diabetes 

- Prevenir obesidad

- Bienestar mental

- Tener un mejor aspecto

 

Siempre se debe controlar cualquier actividad que se haga, y es de suma importancia visitar con frecuencia al doctor para reducir cualquier anomalía y evitar que nuestro cuerpo y organismo pueda ser dañado.