El ranking de ciudades con peor sueño de Estados Unidos

El buen descanso es una de las claves para mantener el bienestar de las personas, junto a una dieta sana y equilibrada y el ejercicio físico, al menos tres días a la semana. Pero existen muchos factores externos e internos que pueden afectar en nuestro sueño. Aquí te detallamos cuáles son las ciudades que presentan más complicaciones en Estados Unidos , según un estudio reciente.

Según un estudio reciente de Estados Unidos, la falta de sueño o descansar mal puede afectar notablemente en la salud de las personas a largo plazo y empeorar su calidad de vida en el transcurso. Los expertos suelen recomendar un promedio de 8 horas de sueño, aunque esto puede verse afectado por los horarios de trabajo, el estrés o los factores ajenos a nosotros.

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El estudio realizado en Estados Unidos evaluó qué ciudades tienen peor sueño en función de las respuestas de los ciudadanos, en referencia a los que afirmaron que no llegan a dormir 7 horas al día. Así, se registró que el 33.8% de los habitantes de las ciudades más grandes del país no duermen lo suficiente.

1. Honolulu, en Hawai: el 42.3% de las personas duerme menos de 7 horas.
2. Norfolk, en Virginia: el 41.1% de los encuestados no supera las 7 horas de sueño.
3. Richmond, en Virginia: el 41%.
4. Nueva Orleans, en Luisiana: con el 39.4% que no alcanza el mínimo estipulado de sueño.
5. Detroit, en Michigan: el 38.9%.
6. Kansas City, en Misuri: el 38.8% reportó no dormir las horas recomendadas.
7. Huntsville, en Alabama: con el 38.7%.
8. Toledo, en Ohio: el 38.5% de los encuestados aseguró no superar las 7 horas de sueño.
9. Filadelfia, en Pensilvania: con el 38.4%.
10. Newark, en Nueva Jersey: empató con el anterior.

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Además, las ciudades de Memphis y Nashville ocuparon los puestos 24 y 46 respectivamente, con un 36.4% y un 34.1%.