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17 noviembre 2021
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Salud Física vs Salud Mental

¿Cómo saber cuando no estamos “bien” en nuestro estado mental?

Por Mónica Muñoz

Simone Biles, Raven Saunders, Alex Abrines y Michael Phelps, son algunos deportistas de alta gama que han sufrido o vivido trastornos de ansiedad y depresión, las cuales son consideradas enfermedades mentales, pero, realmente ¿qué es una enfermedad mental?

De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud) la salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo, se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productivamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
La OMS señala que "la salud mental es primordial para el desenvolvimiento humano, social y económico de las naciones y esencial para otras áreas de políticas públicas como son la asistencia social, los derechos humanos, la educación y el empleo”.

Pero ¿cómo saber cuando no estamos “bien” en nuestro estado mental?

Para encontrar la respuesta es necesario observarnos y observar a la gente que nos rodea.
Cuando notamos o percibimos que nosotros o alguien cercano sufre alguna alteración de tipo emocional, cognitivo o de comportamiento es momento de buscar ayuda para poder sanar.
Estas alteraciones afectan nuestros procesos psicológicos básicos tales como la emoción, la motivación, la cognición, conducta y conciencia.

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Existen diferentes tipos de trastornos mentales. Algunos comunes incluyen:

  • Trastornos de ansiedad, incluyendo trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo y fobias.
  • Depresión, trastorno bipolar y otros trastornos del estado de ánimo.
  • Trastornos de la alimentación.
  • Trastornos de la personalidad.
  • Trastorno de estrés post-traumático.
  • Trastornos psicóticos, incluyendo la esquizofrenia.

¿Qué causa los trastornos mentales? No hay una sola causa de la enfermedad mental.
Varios factores pueden contribuir al riesgo de sufrirla, por ejemplo:

  • Genética e historia familiar.
  • Experiencias de vida, como el estrés o si ha sufrido de abuso, en especial durante la infancia.
  • Factores biológicos como desequilibrios químicos en el cerebro.
  • Una lesión cerebral traumática.
  • La exposición a algún virus o producto químicos durante el embarazo.
  • Consumo de alcohol o drogas.
  • Tener una enfermedad seria como el cáncer.
  • Tener pocos amigos y sentirse solo o aislado.

Es muy importante que consideremos a la salud mental como parte de nuestra salud general, ya que si nuestra mente sufre algún trastorno o padecimiento puede verse afectado nuestro entorno social, personal y de trabajo. Una enfermedad mal atendida puede tener como consecuencias graves que incluyen discapacidad o incluso la muerte, por ello la importancia de buscar ayuda en caso de ser necesario.

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monica9011@hotmail.com 

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