¿Cuáles son los gastos de este mes?, ¿Qué deudas tengo que pagar?, ¿Cuánto dinero me queda?, son algunas preguntas que a diario se hacen miles de personas que han admitido ser víctimas de la presión económica a fin de mes, convirtiéndola en ansiedad financiera.
Este problema puede generarse por falta de conocimiento sobre algunos términos financieros, así como la falta de administración del dinero, pero ¿Cómo podemos enfrentar esta situación.
De acuerdo con expertos, en México más del 50% de las personas aseguro sufrir de estrés financiero, esperando con angustia su salario para poder cubrir sus gastos.
¿Qué es la ansiedad financiera y cuáles son sus signos?
La ansiedad situación proviene cuando las personas comienzan a preocuparse demasiado por sus finanzas, llegando a sentir temor o malestar, provocado por distintos motivos como la falta de fondos e incluso desconocimiento sobre estos temas, ¿Cómo saber si tengo estrés financiero?
Pensar constantemente en nuestra situación económica y del dinero que se gasta, es una de las señales principales que indican estar enfrentando la temida ansiedad financiera, ¿Cuáles son los síntomas más comunes para identificarlo?
- Utilizar la tarjeta de crédito para gastos diarios.
- No salir por miedo a gastar de más.
- Reducir gastos necesarios.
- Gastar más de lo que se tiene.
- Pensar constantemente en tu situación financiera.
De acuerdo con expertos, una de las reacciones más comunes provocadas por la ansiedad financiera, es la evasión, pues las personas prefieren evitar hablar del tema, en lugar de buscar una solución y poder enfrentarlo.
¿Qué provoca la ansiedad financiera?
No saber cómo administrar correctamente nuestro dinero, suele ser uno de los factores principales para desencadenar la ansiedad financiera, lo que puede provocar problemas en nuestra economía y en nuestra salud.
Expertos aseguran que el estrés financiero puede impactar fuertemente la salud, provocando falta de sueño, aumento en la presión arterial, así como depresión.
¿Cómo controlar la ansiedad financiera?
Recuerda que la ansiedad financiera, puede traer consecuencias físicas y psicológicas, por ellos es muy importante atacarla de manera inmediata, ¿Cómo podemos enfrentar esta situación?
- Acudir con un especialista: Si eres víctima de la ansiedad financiera, se recomienda acudir primero con un especialista, ya que no todas las personas reaccionan igual, por lo que tener a alguien que te oriente psicológicamente en el tema, te ayudará a sobrellevar mejor la situación.
- Asesórate: Una de las mejores formas de afrontar la ansiedad financiera es informándonos sobre cómo administrar mejor nuestro dinero, así como algunos términos que no se entiendan. Puedes comenzar respondiendo las siguientes preguntas: ¿Cuáles son mis ingresos a lo largo del año?, ¿Cuáles son mis gastos? (semanales, quincenales y mensuales).
- Identifica y paga tus deudas: Identifica la fuente de tus deudas, esto podrá ayudarte a determinar los gastos innecesarios, así como pagar lo que se debe. Se recomienda pagar de inmediato las facturas, como lo es la tarjeta de crédito o alguna compra por mensualidades.
- Arma un presupuesto: Una de las mejores opciones para la buena administración del dinero, es armando un presupuesto, ya que te ayudará a dividir tus ganancias dependiendo de los gastos que se tenga, incluso podrás abrir un fondo de emergencia. Recuerda que para que esto funcione debes ser muy disciplinado.
