Tener una sonrisa más blanca y luminosa es posible con los cuidados adecuados. Recientemente, expertos revelaron cómo puedes blanquear tus dientes en 7 días y hacer que se vean menos amarillos, siguiendo hábitos simples que ayudan a mejorar su apariencia sin tratamientos complicados.
De acuerdo a especialistas del portal Renova Smiles, actualmente existen algunas formas muy populares y práctica s de lograr una sonrisa más brillante, que también ayuda a eliminar las manchas superficiales.
¿Cómo blanquear tus dientes en una semana?
- Cepíllate después de cada comida: usa una pasta dental blanqueadora suave y cepilla mínimo 2 veces al día (ideal 3).
- Usa hilo dental a diario: elimina restos que oscurecen el color entre los dientes y hacen que se vean más amarillos.
- Enjuague bucal sin alcohol: ayuda a mantener la boca limpia sin resecar ni manchar el esmalte.
- Evita alimentos que manchan: reduce café, té, vino tinto, refrescos oscuros y salsas intensas durante estos 7 días.
- Bicarbonato con moderación (2 veces en la semana): mezcla un poco con tu pasta y cepilla suavemente. No lo uses a diario para no dañar el esmalte.
- Consume alimentos “limpiadores”: manzana, zanahoria, apio y fresa ayudan a arrastrar manchas superficiales.
- Toma agua constantemente: mantiene la boca limpia y reduce la pigmentación de los dientes.
Estos son los principales cuidados que debes tener con tus dientes
Por otra parte, desde el sitio web especializado Healthline compartieron los cuidados importantes para mantener tus dientes sanos y evitar que se amarilleen, entre los que mencionaron:
- Evita fumar: el tabaco amarillea los dientes y debilita las encías.
- Visitas periódicas al dentista: al menos una vez cada 6 meses para limpieza profesional y revisión.
- No abuses de productos abrasivos: carbón o limón pueden desgastar el esmalte si se usan demasiado.
- Enjuague: ayuda a reducir bacterias y mantener el aliento fresco; elige uno sin alcohol si tienes encías sensibles.
A su vez, combinando estos cuidados con una dieta rica en frutas y verduras crujientes, que ayudan a mantener los dientes limpios naturalmente, puedes mantener los dientes limpios naturalmente.
