Es siempre una buena idea incurrir en ciertas acciones que ayuden fuertemente para tener un descanso sano y apropiado. Y, también el concientizarse es siempre una idea más que buena y conocer el peligro de ver el celular antes de dormir puede sumar mucho para tu día a día.
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¿Cuál es el peligro de ver el celular antes de dormir?
La exposición a la luz de alta energía antes de dormir, no es algo apropiado para tu salud ocular a largo plazo. Los motivos pasan, porque la pantalla del celular puede afectar considerablemente a componentes de tu visión como las pupilas y tus retinas a causa de que la luz azul, omnipresente en la iluminación de varios dispositivos, cuenta con la capacidad suficiente para penetrar en el ojo y generar problemas.
Esto puede llevar a que tengas problemas para todo tipo de actividades. Ya sean simples y algunas más peligrosas, los problemas pueden no tener un punto de retorno y desde ahí, que es mejor no incurrir en este hábito.
Dentro del caso es apropiado disponer de algunos consejos que sumen mucho. Hay unanimidad entre los expertos en cuanto a la utilización de lentes con filtros de luz azul para personas que trabajen durante las noches con dispositivos electrónicos.
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Con la implementación de este elemento, podrás bloquear o en todo caso filtrar la luz azul y con ello proteger tus ojos. Por supuesto, hay algunos tips que puedes seguir para evitar que ver el celular por las noches afecte su salud como:
- toma descansos prolongados del celular
- mantén una distancia prudente de cualquier pantalla (al menos a 50 cm)
- parpadea con frecuencia prevenir el ojo seco
