Quizás te sientas envuelta en la rutina con muy poco tiempo libre para dedicarte a ti, por lo que sueles dejar pendientes tus intereses y necesidades. Si te identificas con estas situaciones ¡es momento de aprender a darte tiempo para ti misma!
Karla Taira, reconocida coach en empoderamiento femenino, explica que lo primero que debes hacer es propiciar un momento de calma absoluta. ¿Cómo lograrlo?
- Olvídate de los demás, nadie existe en este momento más que tú.
- Aleja tu mente de tus preocupaciones y pendientes. No importa nada más que tú. Nadie es más importante que tú.
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Ahora sí, estás lista para enfocarte solo en ti misma. En darte un regalo de ti para ti. Favorece al menos cinco minutos al día para ti, con el objetivo de darte este momento en calma.
Ponte frente a un espejo y mírate con atención y amor. No te juzgues. No te distraigas. Es un momento para darte cuenta qué reflejas actualmente, ¿qué es lo que quieres volver a hacer en tu vida?
Si en vez de concentrarte en lo positivo comienzas a distraerte y juzgarte, deberás abrazarte a ti misma y decirte:
Esta soy yo
Es un ejercicio de amor propio y aceptación que te permitirá dar el siguiente paso para escribir tu agenda contigo misma.
Ritual para que tengas un súper cumpleaños! Un regalo de ti para ti! #regaloparati #superwoman #superacionpersonal #metas #supermujer #buenas practicas #propositos #cumple https://t.co/x10m2qozDx
— Superwoman (@superwomanporf1) March 23, 2019
Ya que tengas claro qué actividades quieres realizar para ti y por ti ponle fecha y hora a cada una. Solo así lograrás convertirlas en una meta en tu vida. No solo sueños o pendientes por cumplir.
Repite el ejercicio de mirarte al espejo cada día. Toma un momento para felicitarte y regalarte cada día un tiempo de ti para ti, recomienda la autora del libro Super Woman Por Fuera, Super Cansada Por Dentro.
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