¿Cómo tener más resistencia durante la intimidad? Trucos para mujeres y hombres

Tener más resistencia durante la intimidad con tu pareja puede ir de la mano con una vida saludable. Por lo menos así lo describen estos trucos aptos para mujeres y hombres.

Por: Allyson Torres | Marktube
Compartir
  •   Copiar enlace
¿Cómo tener más resistencia durante la intimidad? Trucos para mujeres y hombres
Foto de Andrea Piacquadio en Pexels.

La sexualidad es un aspecto clave de la vida y tener más resistencia durante la intimidad es un deseo común en mujeres y hombres. ¿Quieres descubrir cómo mejorar tu desempeño en la cama de forma natural? En los siguientes párrafos te compartimos la solución.

Te puede interesar: Ejercicios de cardio y resistencia: ¿Qué es mejor para eliminar la grasa abdominal?

¿Cuáles son los trucos para tener más resistencia durante la intimidad?

¿Sabías que el ejercicio puede ayudarte a tener más resistencia durante la intimidad? Diversos estudios científicos han demostrado que la actividad física regular influye positivamente en el deseo sexual y la satisfacción.

Para las mujeres, el cardio es un excelente aliado. Nadar, correr o andar en bicicleta no solo te ayudarán a mantenerte en forma, sino que también aumentarán el flujo sanguíneo hacia las zonas erógenas, potenciando la excitación y el orgasmo.

Los hombres, por su parte, pueden beneficiarse de ejercicios que fortalezcan el core, los músculos de las piernas y el suelo pélvico. Planchas, zancadas con torsión, ejercicios de Kegel y empujes pélvicos son excelentes opciones para mejorar la resistencia y el control durante la intimidad.

¿Por qué el ejercicio ayuda a tener más resistencia sexual?

  • Mayor flujo sanguíneo: La actividad física mejora la circulación, lo que favorece la excitación y el placer.
  • Mayor sensibilidad: El ejercicio aumenta la sensibilidad en las zonas erógenas, intensificando las sensaciones durante el acto sexual.
  • Mayor autoestima: Sentirse bien contigo mismo mejora la confianza y la seguridad, lo que a su vez se traduce en una mejor vida sexual.
  • Reducción del estrés: El ejercicio es un excelente aliado para combatir el estrés y la ansiedad, factores que pueden afectar negativamente el deseo sexual.

En resumen, tanto hombres como mujeres pueden mejorar su resistencia sexual a través del ejercicio. Incorpora actividades físicas regulares a tu rutina y notarás los beneficios en tu vida íntima. ¡Recuerda que tener más resistencia durante la intimidad no solo depende de la edad, sino también de tus hábitos de vida!

Te puede interesar: Autoestima en la intimidad: ¿Qué es y cómo puedes mejorarla?

DISFRUTA LA SEÑAL DE TV AZTECA
Galerías y Notas Azteca UNO
×