Los riñones se encargan de funciones vitales como eliminar los desperdicios de la sangre y el exceso de agua por medio de la orina. Básicamente, ayudan a mantener el equilibrio de sustancias químicas en el cuerpo. Por lo tanto, su cuidado es importante para la salud humana y la alimentación es una forma de hacerlo. ¿Cuál es el jugo para fortalecer a tus riñones en las mañanas? Aquí te lo explicamos.
No es necesario un desayuno muy elaborado para afrontar el día correctamente y las exigencias del cotidiano y el reloj. Las propiedades de frutos conocidos como la papaya y la piña hacen del jugo para fortalecer a tus riñones la opción ideal para cuidar tu salud y refrescarte en esta temporada de primavera-verano.
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¿Por qué el jugo de papaya y piña fortalece los riñones?
Por un lado, la papaya tiene un alto contenido de agua, lo que significa que ayuda a hidratar el cuerpo, promoviendo así el buen funcionamiento de los riñones. Además, está cargada de antioxidantes como los carotenoides y la vitamina C, que ofrecen una protección adicional a este importante órgano. De este modo, la papaya es un elemento estrella en el jugo para fortalecer a los riñones, ya que contribuye a la eliminación de toxinas del cuerpo, reduce la retención de líquidos y disminuye el riesgo de enfermedades renales.
Mientras tanto, La piña, otro ingrediente clave de este jugo para fortalecer a tus riñones en las mañanas, complementa perfectamente los beneficios de la papaya. Al igual que esta última, la piña contiene propiedades diuréticas y antioxidantes, lo que potencia aún más los efectos positivos de esta bebida para tus riñones.
¿Cómo hacer el jugo para fortalecer a tus riñones en las mañanas?
Preparar el jugo para fortalecer a tus riñones es muy sencillo, solo necesitas seguir reunir estos ingredientes y seguir estos pasos:
- Los ingredientes son: media taza de papaya, media taza de piña, una taza de agua y medio limón. Cabe señalar que las frutas deben estar maduras para que la bebida esté dulce de forma natural y no exista la necesidad de agregar otro tipo de azúcares.
- Después, pela y corta las frutas.
- Ya que estén listas, colócalas en la licuadora con el agua y el jugo de limón.
- Licúa hasta obtener la mezcla uniforme y refrescante que caracteriza al jugo para fortalecer a tus riñones.
- Por último y como sugerencia, no tires la cáscara de la piña ni las semillas de la papaya porque contienen beneficios para la salud renal.
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