Verse joven es una de las metas de muchas personas, pues la juventud se asocia con energía, vitalidad y menos cantidad de arrugas e imperfecciones. Para la buena suerte de aquellas personas obsesionadas con la juventud, existen algunos suplementos que podemos emplear para lucir menores de lo que realmente somos.
La fórmula perfecta para verse joven puede ser el cuidado de la piel con el uso de protectores solares y cremas, así como mantener su limpieza y buen estado evitando fumar o ingerir bebidas alcohólicas. También puedes realizar ejercicio y cuidar tu alimentación, implementando en tu rutina diaria algunos suplementos alimenticios.
¿Cuáles son los mejores suplementos para verse más joven?
De acuerdo con estudios realizados por expertos, existen diferentes suplementos que te ayudarán a verte y sentirte mejor, todo dependerá del área de tu cuerpo que desees rejuvenecer. Por ejemplo, para la piel y el cabello algunas de las vitaminas recomendadas son:
- Colágeno hidrolizado, que mejora la elasticidad de la piel y reduce arrugas.
- Ácido hialurónico, que mantiene la hidratación de la piel y da un efecto relleno.
- Vitamina C, que es esencial para la producción de colágeno y protección contra radicales libres.
- Biotina, que fortalece el cabello y las uñas.
- Omega-3, que ayuda a mantener la piel hidratada y reduce la inflamación.
La nueva maravilla: La biotina o vitamina B7.
— Alejandro Macias (@doctormacias) January 26, 2020
Está de sobra en los alimentos y nadie necesita tomarla, por más que la anuncien como la maravilla para la piel y el cabello.
De hecho, la FDA ha advertido que nadie necesita suplementarla y que tomarla en exceso puede ser peligroso. pic.twitter.com/LxALsTNNqm
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También existen otros suplementos que ayudan por dentro o al bienestar en general, como:
- Resveratrol, antioxidante que ayuda a retrasar el envejecimiento celular.
- Coenzima Q10, mejora la energía celular.
- Magnesio, favorece el descanso y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
- Zinc, para la reparación de tejidos y la producción de colágeno.
- Vitamina D, mantiene huesos fuertes y apoya la salud inmunológica.
- Proteína en polvo para mantener la masa muscular, lo cual da un aspecto más juvenil.
Cualquiera de estos suplementos podría ayudarte a lograr tu objetivo y lucir mucho más joven de lo que en realidad eres, solo
recuerda complementar con protector solar
, skincare, descanso, alimentación y ejercicio.
