Alrededor del sonambulismo, existen infinidad de mitos, uno de los más sonados y recurrentes, es que no debes despertar a una persona sonámbula. A continuación, te decimos qué tan cierto es esto y si debes hacerlo o no.
¿Qué es el sonambulismo?
El sonambulismo, es un trastorno del sueño que implica realizar actividades motoras complejas mientras se está dormido. Las personas que sufren este problema, pueden levantarse de la cama y caminar, hablar, comer, o realizar otras acciones, sin estar conscientes de lo que están haciendo.
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Este trastorno generalmente ocurre durante las etapas más profundas del sueño, especialmente en la primera mitad de la noche. El sonambulismo puede ser desencadenado por diversos factores, como el estrés, la falta de sueño, la fatiga, ciertos medicamentos o trastornos psicológicos.
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En la mayoría de los casos, el sonámbulo no recuerda sus acciones al despertar y puede experimentar confusión al hacerlo. Aunque puede ser preocupante para los familiares, el sonambulismo, no representa un peligro grave y tiende a disminuir con la edad. Sin embargo, en casos extremos, puede ser necesario buscar ayuda médica para tratar el trastorno.
¿Por qué no debes despertarla?
Como mencionamos anteriormente, existe una creencia popular que señala que no debe despertarse a una persona sonámbula, pues esto podría desencadenar un ataque cardíaco. Sin embargo, algunas investigaciones sostienen que las personas pueden volverse agresivas al despertarlas, sobre todo si se encuentran en la base del sueño REM.
Despertar a una persona sonámbula puede no ser recomendable por varias razones:
- Confusión y Desorientación: Despertar a alguien que está sonámbulo puede causar confusión y desorientación, ya que la persona puede no comprender las cosas. Esto puede ser especialmente problemático.
- Potencial de respuesta violenta: Al despertar a una persona sonámbula, esta podría reaccionar de manera impredecible, ya sea asustándose, sintiéndose amenazada o incluso volverse agresiva involuntariamente. Esto podría aumentar el riesgo de lesiones.
- Interrupción del ciclo de sueño: El sonambulismo ocurre durante las etapas más profundas del sueño, por lo que despertar a alguien en este estado puede interrumpir su ciclo de sueño natural, lo que puede llevar a una sensación de fatiga y somnolencia durante el día.
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