¡Ojo aquí! ¿Por qué debes evitar pintar tu casa en tiempo de calor y en Contingencia Ambiental?

La Ciudad de México se encuentra bajo una fuerte onda de calor, lo que ha provocado el aumento de los niveles de ozono en la Zona Metropolitana del Valle de México (ZMVM).

Una de las recomendaciones más importantes es evitar pintar casas y herrerías durante la temporada de calor. Los solventes presentes en las pinturas y esmaltes desprenden compuestos volátiles que, en combinación con las altas temperaturas, pueden generar gases de efecto invernadero como el ozono.

Este contaminante puede provocar daños a la salud, como irritación en las vías respiratorias, problemas pulmonares y agravamiento de enfermedades crónicas, además de contribuir al deterioro ambiental.

Si realizas actividades en exteriores, usa ropa de protección, gorra o sombrero de ala ancha y anteojos que bloqueen rayos UV. Aplica protector solar de amplio espectro SPF 30+ cada dos horas, incluso si está nublado.

Para mantenerte a salvo durante las altas temperaturas, la clave es adelantarte a la sed y al agotamiento físico. Es fundamental beber agua de forma constante, incluso si no sientes la necesidad de hacerlo, y priorizar el consumo de alimentos frescos como frutas y verduras que ayuden a reponer líquidos.

Asimismo, debes evitar exponerte directamente a los rayos del sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, que es cuando la radiación alcanza su punto más crítico y el riesgo de sufrir un golpe de calor aumenta considerablemente.

Mantén tus espacios ventilados y, ante cualquier síntoma de mareo, dolor de cabeza o piel enrojecida, busca refugio de inmediato en un lugar fresco y busca asistencia médica si el malestar persiste.

La Secretaría del Medio Ambiente de la Ciudad de México (Sedema) ha emitido una serie de recomendaciones para reducir la exposición a ozono durante la temporada de calor, entre las que se encuentran:

Evitar realizar actividades al aire libre entre las 13:00 y 19:00 horas, especialmente aquellas que impliquen esfuerzo físico intenso.

• Mantenerse informada sobre la calidad del aire en la ZMVM a través del Índice de Calidad del Aire (ICA) y del sitio web de la CAMe.
• No realizar actividades que generen emisiones contaminantes, como quemar basura o usar pirotecnia.
• Reducir el uso de vehículos automotores, dando preferencia al transporte público o medios alternativos de movilidad.