Uno de los problemas más frecuentes que sufren las personas, es el mal aliento, una situación que puede ser un poco frustrante para muchos, a causa de no saber cómo eliminarlo. Por eso, en esta ocasión, te mencionaremos la forma en la que puedes acabar con este problema.
¿Qué son los juanetes? El especialista nos explica detalladamente.
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De acuerdo con los datos recopilados por especialistas en odontología, se considera que al menos el 50% de la población adulta en algún momento tuvo este padecimiento.
Es claro que hay distintos factores que contribuyen a esta situación, así que por eso, en esta ocasión te daremos algunos consejos para que se pueda solucionar el mal aliento.
¿Cómo acabar con el mal aliento?
Lo primero es cepillar tus dientes con frecuencia, este ejercicio es indispensable para eliminar bacterias y malos olores. Se recomienda el uso de enjuague e hilo dental para una limpieza más profunda y exitosa. Además, otro de los beneficios, es que elimina las partículas de comida que quedan almacenadas después de consumir los alimentos.
Otra recomendación, es hidratarse, es de gran importancia, porque mientras más seca esté nuestra boca habrá más bacterias y aumentará el riesgo de alguna afección de las glándulas salivales.
Por tal razón, no se debe olvidar hidratarse después de despertar y antes de dormir, pues esto permitirá eliminar las toxinas de la boca. Aunque, ayuda a prevenir otro tipo de problemas como una infección urinaria o presión arterial alta.
Finalmente, una de las más importantes, es alimentarse correctamente, pues mantenerse saludable, va de la mano con una buena higiene bucal.
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Recordemos que, la ingesta de ciertos alimentos provoca manchas o malos olores (ajo y cebolla como ejemplos). Algunas de las comidas que recomiendan los especialistas son: frutas y verduras crudas, yogurt probiótico, perejil y albahaca, cerezas, té verde, chicle sin azúcar y clorofila.
